Τετάρτη, 18 Ιουλίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Ένα παγωτό στα μέτρα σου... Φτιάχνεται αποκλειστικά για σένα και πρέπει να το δοκιμάσεις!

Ένα παγωτό στα μέτρα σου... Φτιάχνεται αποκλειστικά για σένα και πρέπει να το δοκιμάσεις!
My Body 12.07.2018 12:27
Αρθρογράφος: Νατάσα Σπυρίδη

ΝΑΤΑΣΑ ΣΠΥΡΙΔΗ

Ονομάζομαι Νατάσα Σπυρίδη, είμαι φαρμακοποιός και έχω αποφοιτήσει από τη σχολή δημοσιογραφίας του Αντ1. Ολοι γύρω μου έβρισκαν πάντα πολύ αντιφατικές τις δύο αυτές επιλογές μου! Σκεφτόμουν πώς η αντίφαση αυτή θα μπορούσε να έχει ένα δημιουργικό αποτέλεσμα. Αποφάσισα λοιπόν, να φτιάξω αυτή τη στήλη για να μετάφέρω με τρόπο άμεσο και εύκολο όλα όσα διάβασα, αλλά και έμαθα τόσα χρόνια, ως επαγγελματίας στο χώρο της υγείας. Όλα όσα με ρώτανε οι φίλοι μου, η οικογενειά μου, οι πελάτες για θέματα υγείας, ομορφιάς, άσκησης, καλής ψυχολογίας. Σε όλα αυτά, η Νατάσα είναι εδώ!

Το "μότο" μου είναι <<Κανείς δεν είναι σαν εσένα και αυτή είναι η δυναμή σου>>.
Πιστεύω στην μοναδικότητα του καθενός από εμάς και θα ήθελα με τις συμβουλές μου να βοηθήσω ο καθένας μας να βγάλει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Φροντίζοντας σωστά το "μέσα", δημιουργούμε ένα ακόμη καλύτερο "έξω".

Αρθρογράφος: Νατάσα Σπυρίδη
ΝΑΤΑΣΑ ΣΠΥΡΙΔΗ

Το παγώτο είναι η πρώτη επιλογή σε γλυκό για το καλοκαίρι.

Θυμάμαι από μικρή τα καλοκαίρια να μετράω τα μπάνια που έχω κάνει και τα παγωτά που έχω φάει! Το πρώτο παγωτό σηματοδοτεί την έναρξη του καλοκαιριού... Και σε αυτή τη χώρα οι λάτρεις του παγωτού δεν είναι λίγοι.

Το παγωτό είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή. Είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις όταν θες να φας κάτι γλυκό, γιατί είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, είναι δροσερό και εύγευστο.

Χθες βγήκα στη γειτονιά μου, κάπου στο κέντρο της Γλυφάδας για να φάω το παγωτό που όλοι μου έλεγαν ότι πρέπει να δοκιμάσω. Έμεινα τόσο έκπληκτη απ' τον τρόπο παρασκευής του, την επιλογή υλικών και τη γεύση του που σκέφτηκα ότι πρέπει να το μοιραστώ μαζί σου.

Το παγωτό αυτό δεν μοιάζει με τα άλλα, γιατί φτιάχνετε μπροστά στα μάτια σου. Επιλέγεις τη γεύση που σ' αρέσει, φρέσκο γάλα με γεύση βανίλιας, σοκολάτας ή καρύδας και καταψύχεται μπροστά σου για να γίνει παγωτό! Σε αυτό μπορείς να προσθέσεις φρούτα, super foods και διάφορες πρωτότυπες γεύσεις, όπως το τσουρέκι! Είναι σημαντικό να σου πω πως δεν έχει συντηρητικά, χρωστικές και έχει λίγη ζάχαρη.

Εγώ επέλεξα το peanut frenzy, μια σοκολατένια γεύση με φυστικοβούτυρο και εντυπωσιάστηκα απ' τη γεύση του. Μου είπαν ότι αυτή είναι και η πρόταση του μαγαζιού! Δες πως το έφτιαξαν αποκλειστικά για μένα!

Το παγωτό είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις σε επιδόρπιο το καλοκαίρι, γιατί πέρα απ' την εκπληκτική του γεύση έχει υψηλή θρεπτική αξία:

1. Είναι πλούσιο σε πρωτεϊνες. Αυτό το κάνει ιδανική επιλογή ακόμα και για μετά την άσκηση! Βοηθάει στη σύνθεση και την αποκατάσταση των μυών!

2.Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.Το ασβέστιο είναι βασικό συστατικό όλων των γαλακτοκομικών προϊόντων. Ο βασικός του ρόλος για την δύναμη και υγεία των οστών είναι γνωστός. Το 99% του ασβεστίου του σώματος μας βρίσκεται στα κόκαλα και στα δόντια μας.Το ασβέστιο προλαμβάνει την οστεοπόρωση και έρευνες έχουν δείξει ότι συμβάλλει σε καλύτερη ψυχολογία.

3.Είναι πλούσιο σε βιταμίνες.Το παγωτό περιέχει βιταμίνες Α, Β2, Β12 και D και αν προσθέσουμε ξηρούς καρπούς ή φρούτα το εμπλουτίζουμε με ακόμα περισσότερες.

4. Φτιάχνει τη ψυχική διάθεση.Είναι γνώριμο σε όλους μας το αίσθημα ευχαρίστησης που μας προσφέρει το παγωτό. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το παγωτό αυξάνει την έκκριση της σεροτονίνης, της ορμόνης της χαράς που αποβάλλει το άγχος.

Καλή απόλαυση!!!

Νατάσα Σπυρίδη

Share