Σάββατο, 29 Φεβρουαρίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Miley Cyrus: Μοιράζεται τα μυστικά που έχει για να κρατάει το σώμα της πάντα σε φόρμα!

Αποκάλυψη τώρα!

Miley Cyrus: Μοιράζεται τα μυστικά που έχει για να κρατάει το σώμα της πάντα σε φόρμα!

Η γνωστή τραγουδίστρια Miley Cyrus μοιράζεται τα μυστικά που έχει για να κρατάει το σώμα της πάντα σε φόρμα!

Την γνωρίσαμε και αγαπήσαμε μέσα από τις παιδικές σειρές της Disney και στη συνέχεια έγινε «κακό» κορίτσι.

Πάντα όμως μα πάντα την βλέπαμε με κορμάρα! Ιωάννα Τούνη: Αυτό είναι το μεγάλο μυστικό για την κορμάρα της! (Βίντεο)

Δεν μπορεί να μην έχεις δει -και ζηλέψει- τους κοιλιακούς της Μάιλι Σάιρους και σίγουρα αναρωτιέσαι πώς τους απέκτησε και πώς τους διατηρεί.

Η απάντηση βρίσκεται στη διατροφή και τη γυμναστική. Σίγουρα, δεν δυσκολεύτηκες να το βρεις, εμείς όμως βρήκαμε και τι ακριβώς περιλαμβάνει το πρόγραμμα της.

Είναι vegan
H Μάιλι Σάιρους ακολουθεί από το 2014 vegan διατροφή και συνεπώς δεν καταναλώνει καθόλου κρέας, ψάρι και γενικά ζωικά προϊόντα. Μάλιστα, η ίδια έχει δηλώσει ότι αυτή η διατροφή την προστατεύει από ασθένειες. Είναι δε τόσο φανατική vegan, ώστε ακόμη και από το μενού του γάμου της το 2018, απουσίαζαν τελείως τα ζωικά προϊόντα.

View this post on Instagram

🍝 But make it FASHION 🍝

A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus) on

Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη
Μπορεί να έκοψε το κρέας και το ψάρι το 2014, ωστόσο 2 χρόνια νωρίτερα είχε ήδη βγάλει από τη διατροφή της τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη και όπως έχει πει, αυτό τη βοήθησε να χάσει βάρος.

Δεν πίνει
Μπορεί στο παρελθόν να είχε προβλήματα με τις καταχρήσεις, ωστόσο σήμερα δηλώνει απολύτως καθαρή. Δεν πίνει ούτε ένα ποτό!

Λατρεύει το πιλάτες και τη γιόγκα
Ένα τέτοιο κορμί δεν χτίζεται μόνο προσέχοντας τι τρως, αλλά χρειάζεται και γυμναστική. Η Μάιλι Σάιρους κάνει πιλάτες και γιόγκα σχεδόν καθημερινά. Ναι, και τα δύο, ενώ δίνει ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς της.

View this post on Instagram

SHE HAS ARRIVED ! #SHECAME

A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus) on

Γυμνάζεται ακόμα και όταν δεν αθλείται
Τι εννοούμε; Όταν δεν κάνει γυμναστική στο σπίτι ή σε κάποιο στούντιο γιόγκα, βρίσκει πάντα χρόνο για λίγη περισσότερη άσκηση. Πηγαίνει για πεζοπορία, πάει βόλτα τα σκυλιά της και φυσικά, σε κάθε συναυλία της τα δίνει όλα πάνω στη σκηνή.

Πηγή: olivemagazine.gr

Η Τάμτα μας αποκάλυψε το μυστικό της! Πως από 70 κιλά έφτασε στα 55;

Η Τάμτα μας αποκάλυψε το μυστικό της για το πως έφτασε να ζυγίζει 55 κιλά από εκεί που η ζυγαριά της την έδειχνε 70! Μάθε το πολύτιμο μυστικό της κι ακολούθησε το για να έχεις κι εσύ κορμάρα αυτό το καλοκαίρι!

Οι πιο παλιοί τη θυµόµαστε µε φουντωτά µαλλιά –αφάνα style– όταν την πρωτοείδαµε το 2003 στο µουσικό τηλεπαιχνίδι «Super Idol» αλλά και πιο... τσουπωτούλα στα κιλά της όταν τραγουδούσε µαζί µε τον νικητή του σόου Σταύρο Κωνσταντίνου στον τελικό «Το άλλο µου µισό»... Και ναι αυτό έκανε µετά η Τάµτα... έµεινε στο µισό της βάρος –τρόπος του λέγειν, βέβαια– χάνοντας ούτε λίγο ούτε πολύ 15 ολόκληρα κιλά!

Γραµµωµένο κορµί
Μέχρι το 2008 η λέξη γυµναστική ήταν άγνωστη για την ίδια, αλλά από εκεί και µετά... τσακώθηκε κατά πως φαίνεται µε το... ψυγείο και έγινε φίλη µε τους ιµάντες και τα βάρη! Η αφορµή, όπως λέει, ήταν τα κιλά που έχασε και η ανάγκη της να αυξήσει το µυϊκό της σύστηµα, αφού χωρίς άσκηση φαίνεται ακόµα πιο αδύνατη... «Δεν άρχισα τη γυµναστική για να χάσω κιλά αλλά για λόγους υγείας και ενδυνάµωσης, αφού προσθέτει στο µυϊκό µου σύστηµα 2-3 κιλά», εξηγεί εκείνη για τον έρωτά της πλέον... µε την προπόνηση! Μέχρι στο σπίτι γυµνάζεται, λατρεύει τον καναπέ που στα στιβαρά του... µπράτσα κάνει διάφορες ασκήσεις, ενώ αγαπηµένο της αξεσουάρ είναι... τα µπουκάλια νερού που αντικαθιστούν επάξια τα βαράκια! Διαβάστε παρακάτω...

Τάμτα

«Μέχρι και τον καναπέ µου χρησιµοποιώ για να γυµναστώ αλλά και µπουκάλια µε νερό!», λέει µε πάσα ειλικρίνεια. Το πρόγραµµά της περιλαµβάνει γυµναστική 3-4 φορές την εβδοµάδα, µε όργανα κυρίως αλλά και συνδυαστική προπόνηση µε pilates, µπάλες και ιµάντες, µε τον στίβο πρόσφατα να έχει κλέψει την καρδιά της. Βέβαια, έχει ένα παράπονο που µας το εκµυστηρεύεται: «Θέλω να φαίνοµαι γραµµωµένη αλλά το δικό µου σώµα θέλει πολύ µεγάλη προσπάθεια. Αν άλλος σήκωνε τα κιλά που βάζω εγώ στα πόδια θα ήταν τούµπανο!»...

Οι pilates είναι πλέον στο... ηµερήσιο µενού της Τάµτα που του... δίνει και καταλαβαίνει πάνω στην µπάλα, ενώ απαραίτητη είναι πάντα εν ώρα άσκησης µια selfie... Έτσι για να µην πάει χαµένος τόσος ιδρώτας !

Τάμτα

Η δίαιτά της για να τα... χάσεις!

Πρωινό

Ασπράδια αυγών και κουάκερ, 1 καφές σκέτος

Μεσηµεριανό
Βραστό κοτόπουλο (όση ποσότητα θέλεις) µε πράσινη σαλάτα εποχής

Βραδινό
Σαλάτα εποχής µε λαχανικά ή 1 γιαούρτι 2% µε 2 φρούτα εποχής

Πλέον ακολουθεί µια ισορροπηµένη διατροφή 5 γευµάτων ηµερησίως µε µαγειρευτό φαγητό που φτιάχνει η ίδια, ενώ δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό της και πίνει πολύ νερό.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Φαίη Σκορδά: Αυτοί είναι οι 5 απαράβατοι κανόνες της για τέλειο κορμί! Αποκάλυψη!

Χρστίνα Μπόμπα: Αυτές είναι οι τηγανίτες που τρώει κάθε πρωί και έχει αυτό το σώμα!

Διαβάστε περισσότερα θέματα των επωνύμων στο Υοuweekly.gr!

Share