Πέμπτη, 07 Ιουλίου 2022 | Επικοινωνία

Προσθέτει στο φαγητό της δύο κουταλιές... - Τα tips που ακολούθησε η Μαρία Μπακοδήμου και έχασε 10 κιλά

Τι τρώει στο μενού στις cheat days

Προσθέτει στο φαγητό της δύο κουταλιές... - Τα tips που ακολούθησε η Μαρία Μπακοδήμου και έχασε 10 κιλά
Από Youweekly Team

H Μαρία Μπακοδήμου έχει μια άψογη σιλουέτα την οποία διατηρεί με σωστή διατροφή. Το περιοδικό YOU λοιπόν σου έχει τα tips της με τα οποία κατάφερε νια χάσει 10 κιλά και πολλούς πόντους, που ανανέωσαν άµεσα το look της (δείτε εδώ την πιο καυτή πρόσφατη εμφάνισή της).

Πλέον πιο ανάλαφρη –και κυρίως υγιής– δεν ξεφεύγει από το διατροφικό της πρόγραµµα, ενώ µόλις νιώσει ότι «φουσκώνει» εφαρµόζει 3 βασικά tips:

Από το περιοδικό YOU

Tα μυστικά tips της Μαρίας Μπακοδήμου για να χάνει κιλά

  • Προσθέτει στο φαγητό της δύο κουταλιές ωµό λάδι.
  • Πίνει οκτώ µε δέκα ποτήρια νερό.
  • Το δεκατιανό της περιλαµβάνει φρούτα ή φυσικούς χυµούς. Αν και δεν είναι φανατική της γυµναστικής, φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, µε τρέξιµο στον διάδροµο και λίγα βαράκια.

Όσο για το φρέσκο πρόσωπό της; Πιο ανοιχτό ξανθό στα µαλλιά και έντονο (κόκκινο ή φούξια) κραγιόν είναι τα beauty µυστικά της.

Μαρία Μπακοδήμου δίαιτα

Τοp βραδινό

Ελαφρύ και σούπερ χορταστικό, αφού τα ψητά λαχανικά και το αβγό είναι υπερ-θρεπτικές τροφές! Ψηµένα στον φούρνο και όχι στο τηγάνι.

Μενού «ελεύθερης µέρας»

Τα ζυµαρικά απουσιάζουν από τη διατροφή της, φροντίζοντας, ωστόσο, να τα απολαµβάνει µία µέρα τον µήνα. Τα προτιµά µε κοτόπουλο, καρότα και κολοκυθάκια.

Χορταστικό µεσηµεριανό

Κολοκύθα και γλυκοπατάτα, ο πιο νόστιµος συνδυασµός σε σούπα! Για έξτρα πικάντικη γεύση, λίγο ραπανάκι, και για επιπλέον φρεσκάδα µερικά φύλλα σπανάκι συµπληρώνουν ιδανικά το τέλειο γεύµα!

Ποια είναι η ηλικία της;

Γεννήθηκε το 1965 στο Μεσολόγγι όπου έζησε μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών, ενώ αργότερα εγκαταστάθηκε με τους γονείς της στην Αθήνα που έζησε μέχρι να τελειώσει το σχολείο. Σε ηλικία 18 ετών πέρασε στο Οικονομικό της Νομικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης ξεκινώντας τις σπουδές της.

Δύο χρόνια μετά αποφάσισε να γίνει ηθοποιός δίνοντας εξετάσεις στο Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος όπου και πέρασε ξεκινώντας σπουδές υποκριτικής. Αποφοίτησε από το ΚΘΒΕ τέσσερα χρόνια μετά ξεκινώντας να δουλεύει σε διάφορες θεατρικές παραστάσεις στη Θεσσαλονίκη ενώ στις αρχές του 1990 επέστρεψε στην Αθήνα.

Εκτός από την καριέρα που δημιούργησε σε τηλεόραση, ραδιόφωνο και περιοδικά, την έχουμε δει και στον κινηματογράφο.

Το 1999 έκανε το κινηματογραφικό της ντεμπούτο με ένα μικρό ρόλο στην ταινία του Νίκου Περάκη Θηλυκή Εταιρία. Το 2003 συνεργάστηκε για δεύτερη φορά με τον Νίκο Περάκη στη ταινία Η Λίζα και όλοι οι άλλοι όπου υποδύθηκε την διευθύντρια του περιοδικού που εργαζόταν η πρωταγωνίστρια της ταινίας.

Το 2008 έλαβε μέρος στην ταινία του Βασίλη Μυριανθόπουλου Μόλις Χώρισα με πρωταγωνίστρια την Ζέτα Μακρυπούλια. Το 2011 συνεργάστηκε για ακόμη μία φορά με τον Νίκο Περάκη στην ταινία Λούφα και παραλλαγή: Σειρήνες στη στεριά όπου υποδύθηκε τον εαυτό της. Το 2017 συνεργάστηκε για τέταρτη φορά με τον Περάκη στην ταινία Success Story.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Υγιεινό και λαχταριστό - Το πρωινό που τρώει η Βάσω Λασκαράκη για να μένει σταθερή στα κιλά της

Το τρώει κάθε πρωί και έχει κορμάρα - Το απολαυστικό γεύμα της Δούκισσας Νομικού

Share