\"Η δίαιτα μου για τέλειο κορμί!\" - Η Ελένη Μενεγάκη αποκαλύπτει την μυστική της δίαιτα...
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μια γυναίκα που ο χρόνος αγαπά και που στα 46 της βάζει κάτω 20άρες! Μετά από τέσσερις γέννες και έναν χρόνο μετά τη γέννηση της κόρης της Μαρίνας έχει καταφέρει να αποκτήσει ξανά το τέλειο κορμί. “Εμένα μου αρέσουν οι γυναίκες που είναι τσουπωτές. Μ’ αρέσει να ‘ναι καμπυλάτη η γυναίκα… Δεν μ' ενδιαφέρει να γίνω πετσί και κόκαλο, θέλω και τα πιασιματάκια μου!», αποκάλυψε εκείνη και τους άφησε όλους άφωνους, αφού η παρουσιάστρια είναι σε τέλεια φόρμα, ζυγίζοντας πια λιγότερο από 58 κιλά. Η Ελένη αγαπά τον εαυτό της και της αρέσει να είναι ωραία, όπως κάθε γυναίκα, γι' αυτό τον τελευταίο καιρό γυμνάζεται πολύ, προσέχει τη διατροφή της...
Λατρεύει τα γλυκά, το καλό φαγητό και συχνά-πυκνά μπαίνει στην κουζίνα για να μαγειρέψει για τους αγαπημένους της αδιαφορώντας για το τι θα δείξει η ζυγαριά...Δες μόνο στο Youweekly.gr το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Μενεγάκη και ξεκίνα το κι εσύ!
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα άπαχο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης.
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ τριμμένο τυρί ή 30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.γ ελαιόλαδο.
Απογευματινό: 1 φρούτο
Βραδινό: Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί ή 1 σαλάτα με 120 γραμμάρια ψητό κρέας λευκό ή κόκκινο.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:
«Έτσι θα χάσεις 2 κιλά σε 1 εβδομάδα!» – Η δίαιτα της Δούκισσας Νομικού με σούπερ αποτελέσματα!
Η σούπερ δίαιτα της Κοκκίνου για κορμί αψεγάδιαστο στα 40+!
Ντορέττα Παπαδημητρίου: «Με αυτόν τον τρόπο διατηρώ το κορμί μου»- Διαβάστε τη σούπερ δίαιτα της παρουσιάστριας!
Λατρεύει τα γλυκά, το καλό φαγητό και συχνά-πυκνά μπαίνει στην κουζίνα για να μαγειρέψει για τους αγαπημένους της αδιαφορώντας για το τι θα δείξει η ζυγαριά...Δες μόνο στο Youweekly.gr το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Μενεγάκη και ξεκίνα το κι εσύ!Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα άπαχο ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης.
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζ. τσαγ. όσπρια και 2 κ.σ τριμμένο τυρί ή 30 γρ. τυρί φέτα μαζί με 120 γρ. ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.γ ελαιόλαδο.
Απογευματινό: 1 φρούτο
Βραδινό: Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί ή 1 σαλάτα με 120 γραμμάρια ψητό κρέας λευκό ή κόκκινο.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:
«Έτσι θα χάσεις 2 κιλά σε 1 εβδομάδα!» – Η δίαιτα της Δούκισσας Νομικού με σούπερ αποτελέσματα!
Η σούπερ δίαιτα της Κοκκίνου για κορμί αψεγάδιαστο στα 40+!
Ντορέττα Παπαδημητρίου: «Με αυτόν τον τρόπο διατηρώ το κορμί μου»- Διαβάστε τη σούπερ δίαιτα της παρουσιάστριας!
