Όλα τα μυστικά διατροφής των διασήμων! Η δίαιτα της Μακρυπούλια που ξεχωρίσαμε! Τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά!

07.03.2018 - 08:21

Πώς διατηρούνται fit οι διάσημες; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις το να καταφέρεις να αποκτήσεις μια καλλίγραμμη σιλουέτα.

Δες το πριν και το μετά της Ζέτας Μακρυπούλια, της Μαρίας Μπακοδήμου, της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου και της Μαρίας Μπεκατώρου και μάθε τα μυστικά της sexy εμφάνισής τους σύμφωνα με το περιοδικό You. Διαβάστε παρακάτω...

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 23/4: Θα αγωνιστεί με τον Περπατάρη και τη Δώρα - Ο 3ος υποψήφιος προς αποχώρηση

Δείτε ακόμη: Η δίαιτα της Ρούλας Κορομηλά! Με αυτό το πρόγραμμα έχασε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Ζέτα Μακρυπούλια- Έτσι έχασε 10 κιλά

Το ημερήσιο πρόγραμμά της περιελάμβανε τοστ για πρωινό, μια σαλάτα με κοτόπουλο το μεσημέρι και το βράδυ λαδερό ή κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα. (Δες παρακάτω το αναλυτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής της).

Μαρία Μπακοδήμου- Πώς έχασε 8 κιλά

Το πρωινό της περιελάμβανε δημητριακά με γάλα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Το μεσημέρι ακόμα και τώρα συνήθως επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και βραστά λαχανικά. Το βραδινό της γιαούρτι με μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα με λίγο τυρί.

SOS μυστικά: Μέχρι 2 κουταλιές λάδι στα φαγητά και 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως

Δείτε ακόμη: «Χάσε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες»: Η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη από τον διαιτολόγο της… Ηλία Σακκά!

Μαρία Μπεκατώρου- Έχασε 7 κιλά

Έχει σώμα “αχλάδι” και φουσκώνει κυρίως στους γλουτούς. Η παρουσιάστρια έχασε 7 κιλά “κόβοντας” το βραδινό ενώ φροντίζει να τρώει φαγητό που μαγειρεύει η ίδια υγιεινά.

SOS μυστικά: H τήρηση του μέτρου και το πολύ νερό

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου- Έχασε 3 κιλά

Μπορεί οι καμπύλες της να είναι το σήμα κατατεθέν της, ωστόσο τα 3 κιλά που πήρε φάνηκαν αμέσως. Τα έχασε τρώγοντας 5 μικρά γεύματα τη μέρα και κόβοντας τα γλυκά, ενώ έκανε το γυμναστήριο δεύτερο σπίτι της, δοκιμάζοντας διαφορετικά είδη άσκησης.

Δείτε ακόμη: Μαριέττα Χρουσαλά: Η special διατροφή που ακολουθεί κάθε φορά, για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Aναλυτικά όλη η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια

Δευτέρα

Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Τρίτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί