Yolada Hadid: Η διατροφή που ακολουθεί για να φαίνεται νεότερη!
Η μαμά των Bella και Gigi Hadid μοιάζει πολύ νεότερη και χάρη στη διατροφή της
Η Yolanda Hadid, η μητέρα των top models Gigi και Βella Hadid ακολουθεί μια διατροφή με την οποία βάζει κάτω πολλές εικοσάρες με το σώμα της, το οποίο όμως φροντίζει και προσέχει με την διατροφή της.
Προσέχει τη διατροφή της, καθώς πάσχει από τη νόσος του Lyme εδώ και 6 χρόνια. «Δεν είμαι αγία- Μού αρέσει η πίτσα, τα γλυκά και το κρασί, όπως σε όλους, αλλά έχω ευαισθησίες σε αυτά τα φαγητά. Ενδίδω, ωστόσο, μία στο τόσο γιατί πιστεύω ότι θα πρέπει να απολαμβάνουμε τα πάντα με μέτρο όμως», λέει.
Κάθε πρωί πίνει ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Όπως λέει αποφεύγει το τσιμπολόγημα και αν θελήσει καφέ θα πιει έναν λάτε σκέτο με λίγο κατσικίσιο γάλα.
Το φαγητό της αποτελείται από πρωτεΐνες και λαχανικά, όπως κοτόπουλο με κάρι και ρόκα, σούπα λαχανικών, ενώ, όπως αποκάλυψε, φροντίζει κάθε της γεύμα να περιλαμβάνει καρότα, λαχανίδα και κρεμμύδι.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.❤Good day at the Farmers Market......... #Organic #LocallyGrown #LetFoodBeThyMedicine
Μέγκαν Μαρκλ: Η δίαιτα και η γυμναστική της μετά την εγκυμοσύνη!
Μας το ζητήσατε και έχουμε την δίαιτα και την γυμναστική που ακολουθεί η Μέγκαν Μαρκλμετά την εγκυμοσύνη!
Η Μέγκαν Μαρκλ και ο πρίγκιπας Χάρι υποδέχτηκαν πριν λίγο καιρό το πρώτο τους μωράκι, και η ίδια έχει ξεκινήσει την προσπάθειά της για να χάσει τα περιττά κιλά!
Η δίαιτά της βασίζεται σε φυτική διατροφή που είναι χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Ένα μιλκσέικ βανίλιας με blueberry για πρωινό, μια σαλάτα Niçoise, ένα ποτήρι ροζέ κρασί και λίγο τυρί και μπαγκέτα για μεσημεριανό, θαλασσινά και ζυμαρικά για βραδινό και ένα ποτό negroni, είναι ένα ημερήσιο πρόγραμμα του τι τρώει η Μέγκαν.
Ωστόσο, δεν στερείται τίποτα καθώς είχε δηλώσει ότι αγαπάει τις τηγανιτές πατάτες, τα ζυμαρικά, το κρασί, το παγωτό και πολλά άλλα. «Όλα με μέτρο και αν ξέρεις τι χρειάζεται το σώμα σου, είσαι εντάξει», είχε δηλώσει παλιότερα.
Το ψυγείο της, βέβαια, είναι γεμάτο με υγιεινά σνακ όπως χούμους, καρότα, πράσινο χυμό, γάλα αμυγδάλου και πουτίγκα από σπόρους chia.
Ακόμη προτιμά τα αυγά ποσέ και τοστ με αβοκάντο. Με λίγα λόγια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, δεν στερείται απολύτως τίποτα.
Ωστόσο, μόνη η υγιεινή διατροφή δεν φτάνει. Χωρίς άσκηση δεν γίνεται να διατηρείς ένα κορμί.
Η μητέρα της ήταν καθηγήτρια της γιόγκα, οπότε μεγάλωσε και μπήκε από μικρή στη λογικής της προπόνησης και της άσκησης. Εκτός από γιόγκα, προτιμά πιλάτες και τρέξιμο για το πρόγραμμα προπόνησής της.
Η Μέγκαν φαίνεται να είναι πανέτοιμη για τον νέο της ρόλο, αυτόν της κομψής και γλυκιάς πριγκίπισσας.
