Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

5 τροφές που θα σε βοηθούν να ρίξεις την πίεση φυσικά!

5 τροφές που θα σε βοηθούν να ρίξεις την πίεση φυσικά!
Woman Vibe 23.10.2018 12:51
Αρθρογράφος: Νατάσα Σπυρίδη

ΝΑΤΑΣΑ ΣΠΥΡΙΔΗ

Ονομάζομαι Νατάσα Σπυρίδη, είμαι φαρμακοποιός και έχω αποφοιτήσει από τη σχολή δημοσιογραφίας του Αντ1. Ολοι γύρω μου έβρισκαν πάντα πολύ αντιφατικές τις δύο αυτές επιλογές μου! Σκεφτόμουν πώς η αντίφαση αυτή θα μπορούσε να έχει ένα δημιουργικό αποτέλεσμα. Αποφάσισα λοιπόν, να φτιάξω αυτή τη στήλη για να μετάφέρω με τρόπο άμεσο και εύκολο όλα όσα διάβασα, αλλά και έμαθα τόσα χρόνια, ως επαγγελματίας στο χώρο της υγείας. Όλα όσα με ρώτανε οι φίλοι μου, η οικογενειά μου, οι πελάτες για θέματα υγείας, ομορφιάς, άσκησης, καλής ψυχολογίας. Σε όλα αυτά, η Νατάσα είναι εδώ!

Το "μότο" μου είναι <<Κανείς δεν είναι σαν εσένα και αυτή είναι η δυναμή σου>>.
Πιστεύω στην μοναδικότητα του καθενός από εμάς και θα ήθελα με τις συμβουλές μου να βοηθήσω ο καθένας μας να βγάλει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Φροντίζοντας σωστά το "μέσα", δημιουργούμε ένα ακόμη καλύτερο "έξω".

Αρθρογράφος: Νατάσα Σπυρίδη
ΝΑΤΑΣΑ ΣΠΥΡΙΔΗ

Αν έχεις υψηλή πίεση μόνιμα και δεν σου ανέβηκε επειδή σου είπαν κάτι και έγινες έξαλλος, είναι καιρός να το ρυθμίσεις φυσικά!

Πριν φτάσεις στα αντιυπερτασικά, ας δούμε πως μπορεί να βοηθήσει το βασίλειο της φύσης! Διαβάστε παρακάτω..

Υπάρχουν τροφές που θα σε βοηθήσουν να ρίξεις την πίεση. Ακόμα και αν παίρνεις αντιυπερτασική αγωγή είναι πολύ καλό να τις καταναλώνεις.

1.Μπανάνες, είναι πλούσιες σε κάλιο που ανταγωνίζεται το νάτριο(αλάτι) και είναι καλός ρυθμιστής της πίεσης.

2.Μαύρη σοκολάτα, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και σε μικρές ποσότητες συμβάλλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

3.Τομάτες έχουν λυκοπένιο που βοηθάει στη ρύθμιση της κακής χοληστερόλης και της πίεσης.

Δείτε ακόμη: Πρώτες βοήθειες:Θα σου πω τι πρέπει να κάνεις, αν τραυματιστείς!Τα 4 βασικά βήματα...

4.Σταφίδες.

5.Το ασπράδι αβγού είναι μια υψηλής περιεκτικότητας πρωτεΐνη που σε χορταίνει ενώ παράλληλα είναι καλός ρυθμιστής της πίεσης.

Νατάσα Σπυρίδη

Περιμένω τη γνώμη σου ΕΔΩ

Share