Κυριακή, 16 Δεκεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Θέλεις βιταμίνες, όταν τρως; 5 σπουδαίες υπερτροφές για το χειμώνα!

Θέλεις βιταμίνες, όταν τρως; 5 σπουδαίες υπερτροφές για το χειμώνα!
Woman Vibe 05.12.2018 17:12
Αρθρογράφος: Νατάσα Σπυρίδη

ΝΑΤΑΣΑ ΣΠΥΡΙΔΗ

Ονομάζομαι Νατάσα Σπυρίδη, είμαι φαρμακοποιός και έχω αποφοιτήσει από τη σχολή δημοσιογραφίας του Αντ1. Ολοι γύρω μου έβρισκαν πάντα πολύ αντιφατικές τις δύο αυτές επιλογές μου! Σκεφτόμουν πώς η αντίφαση αυτή θα μπορούσε να έχει ένα δημιουργικό αποτέλεσμα. Αποφάσισα λοιπόν, να φτιάξω αυτή τη στήλη για να μετάφέρω με τρόπο άμεσο και εύκολο όλα όσα διάβασα, αλλά και έμαθα τόσα χρόνια, ως επαγγελματίας στο χώρο της υγείας. Όλα όσα με ρώτανε οι φίλοι μου, η οικογενειά μου, οι πελάτες για θέματα υγείας, ομορφιάς, άσκησης, καλής ψυχολογίας. Σε όλα αυτά, η Νατάσα είναι εδώ!

Το "μότο" μου είναι <<Κανείς δεν είναι σαν εσένα και αυτή είναι η δυναμή σου>>.
Πιστεύω στην μοναδικότητα του καθενός από εμάς και θα ήθελα με τις συμβουλές μου να βοηθήσω ο καθένας μας να βγάλει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Φροντίζοντας σωστά το "μέσα", δημιουργούμε ένα ακόμη καλύτερο "έξω".

Αρθρογράφος: Νατάσα Σπυρίδη
ΝΑΤΑΣΑ ΣΠΥΡΙΔΗ

Θες η διατροφή σου να είναι πλούσια σε βιταμίνες καθημερινά;

Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές για το χειμώνα! Πρόσθεσε τις παρακάτω τροφές στο διατροφικό σου πρόγραμμα καθημερινά και θα αποκτήσεις ζωντάνια και ευεξία...Διαβάστε παρακάτω...

1.Μήλα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά! Έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθούν στην πρόληψη του Alzheimer, παθήσεων της καρδιάς και διάφορων ειδών καρκίνου. Βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης. Δεν είναι τυχαίο το ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!

2.Αχλάδια, πλούσια σε φυτικές ίνες συμβάλουν στην υγεία του πεπτικού. Επίσης έχουν κάλιο και βοηθούν στην υγεία των νεύρων και των μυών.

3.Πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προάγουν την υγεία της καρδιάς!

Δείτε ακόμη: 4 συμπτώματα στον οργανισμό σου που θα πρέπει να σε ανησυχήσουν!

4.Ρόδια, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και κάλιο! Το τέλειο φρούτο για την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση.

5.Παντζάρια, βελτιώνουν τη ροή του αίματος και μεταφέρεται πιο αποτελεσματικά το οξυγόνο στους μύες. Ιδανικό για όσους αθλούνται, έρευνες έχουν δείξει πως βοηθούν στην πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Νατάσα Σπυρίδη

Περιμένω τη γνώμη σου ΕΔΩ

Share