Δεν έχετε διάθεση για έρωτα; Πως να αντιμετωπίσετε την χαμηλή σας λίμπιντο και που οφείλεται!
Τι πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες;
Δεν έχετε διάθεση να κάνετε έρωτα; Δείτε πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την χαμηλή σας λίμπιντο με τον σύντροφο σας και που οφείλεται!
Η ερωτική ζωή είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες σε έναν γάμο. Αυξάνει τη σεξουαλική σύνδεση μεταξύ των συντρόφων, «χτίζει» την εμπιστοσύνη και συμβάλλει στην γενικότερη ικανοποίηση των συντρόφων από τη σχέση. Επίσης, είναι μία πηγή απόλαυσης, ευχαρίστησης και θετικών συναισθημάτων.
Δεν πρόκειται για ένα σπάνιο φαινόμενο οι γυναίκες να παρουσιάζουν χαμηλή λίμπιντο μετά από πολλά χρόνια γάμου.
Είναι, εν μέρει, φυσιολογικό να υπάρχουν «σκαμπανεβάσματα» της ορμής όλη τη περίοδο του γάμου, αλλά πότε θα είναι κάποιος ικανός να εντοπίσει τη διαφορά μεταξύ μίας προβληματικής και μίας φυσιολογικής κατάστασης;
Εδώ θα βρείτε 8 αιτίας της μειωμένης σεξουαλικής ορμής στις γυναίκες που είναι παντρεμένες:
Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει ζητήματα, όπως χαμηλή λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία, ανικανότητα για οργασμό και πολλά ακόμη. Ίσως μέχρι στιγμής πιστεύατε ότι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν μόνο τη αντρική λίμπιντο, αλλά αυτό πρόκειται για μύθο. Το γυναικείο σώμα επίσης παράγει τεστοστερόνη, η οποία είναι η υπεύθυνη ορμόνη για την σεξουαλική επιθυμία. Η έλλειψη στη συγκεκριμένη ορμόνη συμβάλλει στην πτώση της λίμπιντο τόσο στις γυναίκες όσο και στους άντρες.
Προβολή αρνητικής σεξουαλικής παρουσίασης
Δεν αναφερόμαστε στο σώμα, αλλά στη σεξουαλική εμπειρία η οποία παρεμποδίζει την επιθυμία. Όσα άτομα έχουν κακοποιηθεί ή έχουν δει μία παραμορφωμένη αναπαράσταση της συνουσίας σε μία ταινία, στα μέσα ενημέρωσης ή σε πορνογραφικό υλικό ίσως παρουσιάσουν χαμηλό ενδιαφέρον για σεξουαλική πράξη.
Φάρμακα
Συγκεκριμένα φάρμακα ίσως συμβάλλουν στη χαμηλή λίμπιντο. Τα οιστρογόνα που υπάρχουν στα χάπια αντισύλληψης ίσως παρεμποδίζουν τη δράση της τεστοστερόνης στις γυναίκες και, ως συνέπεια, μειώνεται το σεξουαλικό ενδιαφέρον. Άλλα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στην ορμή.
Χρόνια ασθένεια
Μία χρόνια ασθένεια μπορεί να επιφέρει στην επιφάνεια αισθήματα κόπωσης και εξάντλησης, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν μειωμένο ενδιαφέρον. Μπορεί, επίσης, να υπάρχει επιθυμία αλλά να νιώθετε τόσο ψυχικά ή σωματικά κουρασμένοι ώστε να μη μπορείτε να λειτουργήσετε.
Αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών
Η εμμηνόπαυση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των ορμονών, στη χαμηλή τεστοστερόνη και στην πτώση των οιστρογόνων. Αυτό δημιουργεί ξηρότητα στην ευαίσθητη περιοχή, πόνο και έλλειψη ευχαρίστησης. Οι γυναίκες τείνουν να παράγουν λιγότερη τεστοστερόνη μετά την εμμηνόπαυση και γι΄αυτό το λόγο βιώνουν μεγάλη πτώση της διάθεσης. Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός, επίσης, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία για ένα χρονικό διάστημα.
Αρνητική εικόνα σώματος
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση και η ανασφάλεια για το σώμα μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση χαμηλής λίμπιντο. Τα άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή έχουν βιώσει αλλαγές στο σωματικό βάρος ή στην εικόνα τους ίσως δυσανασχετούν να έρθουν σε σεξουαλική επαφή ή να νιώσουν οικεία με τους συντρόφους τους. Τα θέματα που αφορούν την αρνητική εικόνα σώματος κατά πάσα πιθανότητα επηρεάζουν την επιθυμία.
Κατάθλιψη και ψυχική υγεία
Όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη ή άλλη ψυχική διαταραχή ή απλώς έχουν βιώσει στο παρελθόν ή κακοποίηση, ίσως βιώνουν χαμηλή επιθυμία για συνεύρεση. Η λίμπιντο πολλές φορές επηρεάζεται από τα επίπεδα άγχους ή στρες του ατόμου.
Υπερβολική κατανάλωση ποτού
Μερικές έρευνες αναφέρουν πως η εξάρτηση από το αλκοόλ προκαλεί στυτική δυσλειτουργία και χαμηλή επιθυμία στους άντρες. Καθώς το αλκοόλ ρέει στο αίμα, η ικανότητα του εγκεφάλου για ρύθμιση της σεξουαλικήςμειώνεται. Εάν πιστεύετε ότι όσο πιο υψηλή ποσότητα αλκοόλ καταναλώσετε, τόσο πιο ανεβασμένη διάθεση θα έχετε, τότε ίσως και να κάνετε λάθος. Η παραπάνω από την επιτρεπόμενη ποσότητα αλκοόλ και στα δύο φύλα είναι μία αιτία χαμηλής επίδοσης ή επιθυμίας.
Εφόσον γνωρίζετε πλέον τις αιτίες για τη χαμηλή , ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι’ αυτό. Εάν έχετε παρατηρήσει πτώση της σεξουαλικής σας επιθυμίας, μην το κρατάτε κρυφό τόσο από τον σύντροφό σας όσο και απ’ τον γιατρό ή τον ειδικό ψυχικής υγείας.
Τι να κάνετε:
- Μιλήστε γι'αυτό
- Σκεφτείτε πως αισθάνεται ο σύντροφος σας
- Σκεφτείτε την θεραπεία
- Σκεφτείτε τι μπορεί να σας ανάψει
- κάντε τα πάντα αλλά μην ξεχνάτε να κάνετε έρωτα
- Ρωτήστε τον γιατρό σας
Φοβάσαι μήπως σε απατά; Να τα είκοσι σημάδια που θα στο αποκαλύψουν!
Μήπως έχεις αρχίσει να τον ερωτεύεσαι; 30 σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις «τσιμπηθεί» μαζί του!
Μήπως έχεις «τσιμπηθεί» μαζί του; Αυτά είναι τα 30 σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις αρχίσει να τον ερωτεύεσαι!
Να νιώθει κάποιος το συναίσθημα του έρωτα είναι ένας από τους μεγαλύτερους θησαυρούς που αυτός ο κρύος, ψυχρός κόσμος έχει να προσφέρει. Είναι ένα ιδιαίτερο και μοναδικό συναίσθημα για κάθε άνθρωπο και για τον κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικό. Ίσως πιστεύεις στον έρωτα με την πρώτη ματιά ή ίσως χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για να νιώσεις αισθήματα
Όπως και να έχει εμείς σου παραθέτουμε 30 σίγουρα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις αρχίσει να τον ερωτεύεσαι!
Σημάδι #1. Μετράς λεπτά μέχρι να σου στείλει πίσω. Ξέρεις ότι στα αρχικά στάδια μιας σχέσης κι όταν όλα είναι τόσο καινούργια και φρέσκα, αναρωτιέσαι πόση ώρα μπορεί να του πάρει για να σου απαντήσει σε ένα μήνυμα. Ωστόσο, το να μην ανησυχείς για αυτό σημαίνει ότι νιώθεις σίγουρη για εσένα και πως θα σου στείλει μήνυμα πίσω, όση ώρα κι αν του πάρει.
Σημάδι #2. Φτιάχνεις το κρεβάτι του το πρωί. Δεν μπορείς καν να φτιάξεις το δικό σου κρεβάτι, αλλά για κάποιον λόγο όταν κοιμάσαι στο σπίτι του, βρίσκεις τον εαυτό σου να κάνει τις καθημερινές του "αγγαρίες" για να του κάνεις την ζωή λιγάκι πιο εύκολη.
Σημάδι #3. Έχεις αρχίσει να παρατηρείς ότι όλα θυμίζουν κυριολεκτικά εκείνον. Τρως κοτομπουκιές; Θυμάσαι ότι αυτή είναι η παραγγελία του στα McDonald's. Ακούς Celine Dion; Θυμάσαι ότι αυτή είναι η αγαπημένη τραγουδίστριας της μαμάς του. Φοράς μαύρο τζιν; Θυμάσαι ότι έβαλες το ίδιο στο πρώτο σας ραντεβού.
Σημάδι #4. Δεν νιώθεις την ανάγκη να τον ρωτήσεις για τον αστρολογικό χάρτη του. Εννοείται πως αυτό είναι πολύ επωφελές να το γνωρίζεις, αλλά δεν αγχώνεσαι για το αν είναι Σκορπιός ή οτιδήποτε άλλο.
Σημάδι #5. Όταν ένας πρώην σου εμφανίζεται ξαφνικά ξανά στην ζωή σου, είσαι εντελώς αδιάφορη για αυτό. Άλλωστε το ίδιο συμβαίνει κάθε φορά που βλέπεις τον εαυτό σου να κάνει μια νέα αρχή και να προχωράς μπροστά. Σα να σου έχει βάλει ένα ραντάρ πάνω σου και όταν προχωράς θέλει να σε κερδίσει πάλι.
Σημάδι #6. Δεν ανησυχείς μήπως πληγωθείς. Πολλές φορές σκεφτόμαστε ότι νιώθοντας πως κάποιος θα μας πληγώσει σημαίνει ότι τον βλέπουμε ερωτικά. Μπορεί να είναι και αλήθεια, αλλά σίγουρα δεν είναι αγάπη. Κανένας από αυτούς που θα σ' αγαπήσεις δε θα θέλει να ρισκάρει να σε πληγώσει
Σημάδι #7. Φαίνεται μια πολύ εύκολη σχέση. Οι ερωτικές σχέσεις και κάθε σχέση σε αυτήν την ζωή χρειάζεται δουλειά. Όταν όμως ερωτεύεσαι κάποιον πρόκειται για μια δουλειά που θέλετε και οι δυο να κάνετε, η οποία τελικά δεν είναι δύσκολη, για αυτό και σου φαίνεται εύκολη στο τέλος.
Σημάδι #8. Δεν είναι απαραίτητο να κανονίζετε τα ραντεβού σας ανάλογα με τα ενδιαφέροντα σας, επειδή απολαμβάνεις και μόνο την στιγμή που κάθεσαι απλά δίπλα του και δεν κάνετε τίποτα.
Σημάδι #9. Συζητάτε για πράγματα που θα κάνετε μαζί στο μέλλον, χωρίς όμως να καταλαβαίνετε ότι αναφέρεστε στο μέλλον. Δεν είναι περίεργο να μιλάτε για μια συναυλία που θα γίνει σε 3 μήνες ή για ένα ταξίδι που θέλετε να κάνετε το καλοκαίρι, κι αυτό επειδή θα είστε μαζί μέχρι τότε.
Σημάδι #10. Όταν του λες «Μου λείπεις» είναι επειδή στα αλήθεια σου λείπει μετά από μία ολόκληρη μέρα που μείνατε χώρια. Δεν είναι απλά μια γλυκιά κουβεντούλα, είναι ένα πραγματικό συναίσθημα που μαρτυράει ότι είναι πλέον για τα καλά μέρος της ζωής σου!
Σημάδι #11. Δεν μπορείς να θυμηθείς την τελευταία φορά που έγινε η καρδιά σου «κομμάτια» επειδή κάποιος σε πλήγωσε. Τα πράγματα με τον άνθρωπο σου τώρα είναι τόσο καλά, που δεν μπορεί να σε ενοχλήσει τίποτα από το παρελθόν σου.
Σημάδι #12. Αυτά που συνήθως μισούσες να βλέπεις ή να κάνεις τώρα φαίνονται εντάξει. Μπορεί να φοβόσουν να πας για σκι, αλλά τώρα δεν έχεις πρόβλημαι, γιατί όσο σου κρατάει το χέρι και σου υπόσχεται ότι δε θα γελάσει αν τρομάξεις, είναι το καλύτερο συναίσθημα για εσένα.
Σημάδι #13. Νιώθεις άνετα με το να κάνεις μικρές "θυσίες" για εκείνον. Δε θα άφηνες στην άκρη την καθημερινότητα σου, αλλά αν αρρωστήσει και χρειάζεται βοήθεια για να τον φροντίσεις, αντί να πας για φαγητό το πρωί με την αδερφή σου ή κάποια φίλη σου, θα τα αφήσεις όλα και θα τρέξεις σε εκείνον!
Σημάδι #14. Είναι εκείνος που σε κάνει να νιώθεις καλά όταν σκέφτεσαι πράγματα που μπορούν να σε εκνευρίσουν. Η δουλειά σου σε «τρελαίνει», αλλά τουλάχιστον εκείνος θα σε ανεβάσει ψυχολογικά μόλις γυρίσεις σπίτι.
Σημάδι #15. Νιώθεις ασφαλής όταν είσαι μαζί του. Είναι δύσκολο να περιγράψεις αυτό το συναίσθημα, αλλά είναι το καλύτερο και το ομορφότερο συναίσθημα στον κόσμο. Λες και τίποτα κακό δεν μπορεί να συμβεί!
Σημάδι #16. Νιώθεις πολύ άνετα μαζί, νιώθεις άνετα να λες κρύα αστεία και αφήνεις ελεύθερο τον πιο περίεργο σου εαυτό. Ίσως πριν να προσπαθούσες να τον εντυπωσιάσεις, αλλά τώρα νιώθεις άνετα με τις πιτζάμες σου και τις χουχουλιάρικες κάλτσες σου στο σπίτι.
Σημάδι #17. Παρατηρείς πράγματα στον κόσμο που ξέρεις ότι θα αγαπούσε. Περπατούσατε μαζί γύρω από διάφορα μαγαζιά και τώρα όλα έχουν πάνω τους το όνομα του.
Σημάδι #18. Είναι ο άνθρωπος σου. Όταν συμβαίνει κάτι πολύ καλό ή πολύ κακό, είναι εκείνος στον οποίον θα τρέξεις.
Σημάδι #19. Δεν ανησυχείς μην τον «τρομάξεις». Νιώθεις άνετα να κλάψεις μπροστά του, νιώθεις άνετα να του δείξει την συλλογή που έχεις κρατήσει από τα παιδικά σου χρόνια, επειδή είσαι ασφαλής μαζί του και ξέρεις πως δε θα πάει πουθενά για κανέναν λόγο.
Σημάδι #20. Μικρά πράγματα, όπως το να πηγαίνεις στο σούπερ μάρκετ, είναι καλύτερο όταν το κάνεις μαζί του. Μια βόλτα στον διάδρομο με τα δημητριακά μπορεί να μεταμορφωθεί σε ένα ρομαντικό ραντεβού, αν είσαι με τον σωστό άνθρωπο.
Σημάδι #21. Σε πειράζει όσο τίποτα άλλο, αλλά εσύ ακόμη θέλεις να είσαι κοντά του. Είσαι σχεδόν έτοιμη να του πεις: «Σε αγαπάω, αλλά δεν μου αρέσεις αυτήν την στιγμή».
Σημάδι #22. Δεν φρικάρεις όταν σου τηλεφωνεί. Όλο αυτό το άγχος στο τηλέφωνο σου έχει περάσει και επιτέλους έχεις χαλαρώσει αρκετά, ώστε να είσαι άνετη στο τηλέφωνο μαζί του.
Σημάδι #23. Όταν είναι εκείνος στεναχωρημένος είσαι κι εσύ στεναχωρημένη. Νιώθεις τον πόνο του και εκείνος νιώθει τον δικό σου.
Σημάδι #24. Διασκεδάζεις πραγματικά με τις παιδικές του φωτογραφίες και απολαμβάνεις με τις ώρες να σου λέει διάφορες ιστορίες. Απλά το να κάθεστε αγκαλιά και να μιλάτε για το οτιδήποτε είναι διασκεδαστικό.
Σημάδι #25. Προτιμάς να μείνεις μέσα στο σπίτι και να κάνεις κάτι μαζί του, παρά να βγεις έξω! «Ξεκίνησα να μένω μέσα και να βγαίνω λιγότερο», είναι το νέο σου μότο και είσαι πολύ εντάξει με αυτό.
Σημάδι #26. Θέλεις να του δείξεις όλα σου τα αγαπημένα πράγμα. Κι αυτό όχι επειδή θέλεις να γίνουν και τα δικά του αγαπημένα, αλλά επειδή θέλεις να σε ξέρει καλύτερα από τον καθένα.
Σημάδι #27. Πρέπει να περιορίσεις το πόσο πολύ μιλάς για εκείνον στις φίλες σου. Αν μπορείς θα μπορούσες να μιλάς για πάρα πολύ καιρό ακόμη μόνο για εκείνον, αλλά από σεβασμό στις φίλες σου πρέπει να το μετριάσεις.
Σημάδι #28. Έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι το ενδεχόμενο να τον γνωρίσεις στους γονείς σου κι αυτό επειδή θέλεις να δεις πως θα ταιριάξετε όλοι μαζί.
Σημάδι #29. Πιάνεις τον εαυτό σου να κατεβαίνει καμιά φορά πολύ κάτω στο προφίλ του στο Instagram. Το καλύτερο σε αυτό όμως είναι ότι δεν φοβάσαι μην κάνει κατά λάθος like σε κάποια φωτογραφία, επειδή στο σημείο που έχετε φτάσει δεν σε ενοχλεί.
Σημάδι #30. Θέλεις να κάνεις πράγματα που ήδη έχεις κάνει, απλά και μόνο για να είναι μαζί του αυτήν την φορά.
