Γύμνασε τα χέρια σου και εξαφάνισε τα λιπάκια με ασκήσεις στο σπίτι!

Έχεις χαλαρά μπράτσα και δεν αισθάνεστε άνετα ώστε να φορέσεις αμάνικα ρούχα; Πίστεψε με δεν είσαι η μόνη.

Υπάρχουν 2 κύριες αιτίες λόγω των οποίων δεν είναι τόσο σφιχτά τα μπράτσα σου όσο θα ήθελες. Η πρώτη είναι η ηλικία, ενώ η δεύτερη είναι το σωματικό λίπος που έχεις. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Απέκτησε τα οπίσθια των ονείρων σου και γίνε... Λατίνα με 4 απλές ασκήσεις!

Η πιο διάσημη γυμνάστρια Cassey Ho του Blogilates μας δείχνει το ιδανικό πρόγραμμα εκγύμνασης χεριών στο σπίτι.

Δείτε ακόμη: Ιωάννα Μπέλλα: Η ιδανική άσκηση που ακολουθεί για τέλειους γλουτούς!

Δείτε στο παρακάτω βίντεο το πρόγραμμα γυμναστικής: