Μην φας ΠΟΤΕ αυτές τις 7 τροφές πριν πας παραλία! Δες τι σου προκαλούν!
Είναι «απαγορευτικές» πριν από το μπάνιο!
Μην φας ΠΟΤΈ αυτές τις 7 τροφές πριν πας παραλία! Δες τι σου προκαλούν!
Είναι η ώρα που φοράμε με λαχτάρα το μαγιό μας και ξεκινάμε για την κοντινότερη παραλία.
Είτε έχεις πετύχει το beach body των ονείρων σου είτε όχι, σίγουρα δεν θες να δείχνεις πρησμένη στην παραλία.
Πώς θα καταφέρεις να μην συμβεί αυτό όμως;
Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές «απαγορευτικές» πριν πας για μπάνιο. Μπορούν να σου προκαλέσουν φούσκωμα και δυσάρεστη αίσθηση.
Διάβασε αναλυτικά:
Ανθρακούχα ποτά
Προκαλούν κατακράτηση αερίων και φούσκωμα στο στομάχι. Προτίμησε νερό ή τσάι με ginger.
Αλκοόλ
Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και κατακράτηση υγρών. Προτίμησε σπιτικά smoothies. Το ήξερες ότι αυτό το ποτό ανεβάζει την πίεση και βάζει σε κίνδυνο την καρδιά;
Αλάτι και νάτριο
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε νάτριο, προκαλούν κατακράτηση υγρών και σε κάνει να δείχνεις πρησμένη. Τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπωςμπανάνες, αβοκάντο, παπάγια και μάνγκο λειτουργούν ως φυσικό διουρητικό και καθαρίζει το σώμα από το υπερβολικό νάτριο.
Μήλα
Οι φυτικές ίνες και οι υδατάνθρακες προκαλούν αέρια. Προτίμησε αποξηραμένα φρούτα.
Σταυρανθή λαχανικά και όσπρια
Τροφές όπως το μπρόκολο, το λάχανο κ.α. περιέχουν μια σύνθετη ζάχαρη που ονομάζεται ραφινόζη και προκαλεί φούσκωμα. Όσπρια όπως φασόλια και φακές προκαλούν αέρια που δεν είναι ιδανικό για την παραλία. Προτίμησε μαγειρεμένα λαχανικά.
Τσίχλα
Το μάσημα της τσίχλας προκαλεί κατανάλωση αέρα, που προκαλεί πρήξιμο στο στομάχι. Προτίμησε ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
Γαλακτοκομικά
Αν έχεις δυσανεξία στην λακτόζη, μπορεί να έχεις αέρια και φούσκωμα. Διάλεξε non-dairy προϊόντα.
Μεγάλη προσοχή! Έτσι θα ξεχωρίζετε τα ληγμένα αντηλιακά!
Το καλοκαίρι έχει έρθει και είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας να ξεχωρίζουμε τα ληγμένα αντηλιακά!
Τα αντηλιακά, μπορούν να χάσουν τις προστατευτικές τους ιδιότητες όταν περάσει ο κατάλληλος χρόνος χρήσης τους, σύμφωνα με τον καθηγητή Allison Arthur από το Ορλάντο.
Μάλιστα, όχι μόνο μπορεί να μην έχουν καμία επίδραση κατά της ηλιακής ακτινοβολίας, αλλά μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε εγκαύματα θέτοντας σε κίνδυνο το δέρμα.
Παρακλατω θα διαβάσεις όλες εκείνες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζεις σχετικά με την σωστή χρήση τους για να μην έχεις ατυχήματα στις διακοπές σου. Δώσε βάση λοιπόν.
Ημερομηνία λήξης:
Όπως κάθε προϊόν για την φροντίδα του δέρματος, έτσι και τα αντηλιακάέχουν ημερομηνία λήξης, την οποία μπορείς να βρεις πάνω στην συσκευασία τους. Πριν λοιπόν χρησιμοποιήσεις το δικό σου, τσέκαρε το πότε λήγει. Αν πάλι τύχει και το αντηλιακό που έχεις αγοράσει δεν αναγράφει ημερομηνία λήξης, τότε θα πρέπει να σημειώσεις πότε το πήρες ώστε να γνωρίζεις πόσο χρόνο το έχεις.
Οι κανόνες αυτοί ισχύουν τόσο για τα αντηλιακά από φυσικά υλικά, όσο και για εκείνα που είναι χημικά. Ο λόγος διότι τα συστατικά των μεν και των δε χάνονται με το πέρασμα του χρόνου και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητα τους.
Επιπλέον, η θερμότητα είναι ένας βασικός λόγος που μπορεί να κάνει ένα αντηλιακό αναποτελεσματικό, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν τα συστατικά του.
Ενδείξεις ότι το αντηλιακό σου είναι ληγμένο:
Πρώτα από όλα, θα το καταλάβεις από την υφή του. Αν αυτή δείχνει ή είναι διαφορετική κατά την εφαρμογή του αντηλιακού, τότε θα πρέπει να σταματήσεις να το χρησιμοποιείς. Αν π.χ. έχει κόκκους ή άλλαξε χρώμα δεν πρέπει να το χρησιμοποιείς, ενώ ένα άλλο σημάδι ότι το αντηλιακό σου έχει λήξει, μπορεί να είναι και η μυρωδιά του.
Πως θα προστατευθείς πλήρως από τον ήλιο:
Καταρχάς φρόντισε να προμηθευτείς ένα καλό αντηλιακό. Έπειτα, μπορείς να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο από τις 10 το πρωί ως τις 4 το απόγευμα, όπου η ακτινοβολία είναι πολύ μεγαλύτερη και φυσικά, να επιλέγεις να κάθεσαι στην σκιά, φορώντας γυαλιά ηλίου και καπέλο.
Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:
Σοκ στον ιατρικό κόσμο: Τι μπορείς να πάθεις αν πάρεις πάνω από ένα χάπι viagra!
Κορίτσια προσοχή! Οι τροφές που προκαλούν αέρια και καλό θα ήταν... να τις αποφύγετε!