Αυτό το βελούδινο και δροσερό ρόφημα θα γίνει ο καλύτερος “φίλος” σας τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.
Μερίδες:4 Διαβάστε παρακάτω…
Δείτε ακόμη: Καλοκαιρινή και δροσερή! Φρουτοσαλάτα με λάιμ και πράσινο τσάι!
Χρόνος προετοιμασίας:15′
Χρόνος μαγειρέματος:0′
Έτοιμο σε:15
ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΠΟ:
Ιωάννα Σταμούλου
όλες οι συνταγές του chef »
Υλικά
2 γιαούρτια
200γρ. μύρτιλα ή βατόμουρα
2 κουτ. σούπας μέλι
Δείτε ακόμη: Συνταγή: Light μουσακάς! Η αλλαγή στην μπεσαμέλ που αφαιρεί εκατοντάδες θερμίδες!
Διαδικασία
Πλένετε καλά τα μύρτιλα και τα ρίχνετε στο μπλέντερ. Προσθέτετε ένα φλιτζάνι νερό παγωμένο και τα πολτοποιείτε.
Προσθέτετε στο μίγμα των μύρτιλων τα γιαούρτια και το μέλι και συνεχίζετε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μίγμα ομοιογενές.
Δοκιμάζετε τη γεύση και την πυκνότητα και προσθέτετε επιπλέον μέλι ή παγωμένο νερό κατά βούληση. Μοιράζετε το μίγμα σε 4 ποτήρια, βάζετε από 1 καλαμάκι σε κάθε ποτήρι και σερβίρετε αμέσως.
Πηγή: Olivemagazine.gr
">
">
">
">
">
">
">