Το άγχος της ημέρες και οι διάφορες σκέψεις που κάνεις την ώρα που πας στο κρεβάτι δε σε αφήνουν να κλείσεις μάτι ή κάνεις ανήσυχο ύπνο;
Μπορείς μπορείς με φυσικούς τρόπους να κάνεις ήρεμο ύπνο που θα σε ξεκουράσει και θα σε ηρεμήσει.
Η πασιφλόρα ή πασιφλώρα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό ηρεμιστικό που η χρήση του σε πολλά σκευάσματα ή και αφεψήματα συνδυάζεται και με τη βαλεριάνα.
Βοηθάει να έχουμε έναν ήρεμο και συνεχόμενο ύπνο, μειώνει το στρες και την ένταση, υποβοηθά στη ρύθμιση της πίεσης και στη σωστή λειτουργία των εντέρων και γενικότερα του πεπτικού μας συστήματος.
Τα φύλλα της πασιφλόρας είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Είναι ένα βότανο με κατευναστικές, αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Επίσης είναι εξαιρετικό ενάντια στο άγχος, στην αϋπνία και στην δυσεντερία.
Προετοιμασία αφεψήματος
Ως έγχυμα ή αφέψημα, βάζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι νερό για 10-12 λεπτά, το στραγγίζουμε και το πίνουμε.
Το ρόφημα το πίνουμε μέχρι 2 φόρες την ήμερα, μεσημέρι ή βράδυ πριν τον ύπνο.
">
">
">
">
">
">
">