Το άγχος μπορεί να εκφραστεί και πνευματικά αλλά και σωματικά. Γενικά η άποψη που έχουμε για το στρες είναι πως «σκοτώνει». Όπως όμως λένε τελευταίες έρευνες κάτι τέτοιο δεν ισχύει!
Πρώτο Λάθος: Το στρες προκαλείται συνήθως από την πολλή δουλειά
Παρόλο που το ότι το να δουλεύετε πολύ μπορεί να σας αγχώνει, έρευνες δείχνουν ότι το να είστε αγχωμένοι μπορεί να σας κάνει πιο δημιουργικούς. Αντιθέτως η βαρεμάρα είναι αγχωτική.
Δεύτερο Λάθος: Το στρες είναι πάντα κακό
Οι έρευνες δείχνουν πως αν δείτε το άγχος από διαφορετική σκοπιά τότε μπορείτε να μάθετε να χειρίζεστε καλύτερα τις επιπτώσεις του. Βλέποντας οι εργαζόμενοι μίας εταιρίας – στα πλαίσια μίας έρευνας – ένα video με τον μπασκετμπολίστα LeBron James να ρίχνει μία ελεύθερη βολή υπό πίεση, έγιναν πολύ πιο παραγωγικοί αμέσως μετά. Αυτό αποδεικνύει πως το άγχος μπορεί να κάνει κάποιον πολύ δημιουργικό και να αναπτύξει μία σκληρότητα που θα του κάνει καλό.
Τρίτο Λάθος: Το στρες είναι ανθυγιεινό
Οι άνθρωποι που πιστεύον πως το άγχος μπορεί να κάνει κακό στην υγεία τους, αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας λόγω αυτού. Έρευνες έχουν δείξει ακριθώς αυτό, αποδεικνύοντας πως άνθρωποι που συζητούσαν πολύ για το στρες τους και για το πόσο κακό θεωρούσαν ότι μπορεί να κάνει στην υγεία τους είχαν κατά 50% μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή.
Δείτε, λοιπόν, το άγχος σας σαν κάτι το οποίο μπορεί να σας πάει ένα βήμα μπροστά και να σας κάνει πιο δημιουργικούς. Μη σκέφτεστε ότι κάνει κακό στην υγεία σας και δείτε τη θετική του πλευρά!
">
">
">
">
">
">
">