Ωραία και δροσερά τα φρουτάκια αλλά μήπως μετά από λίγη ώρα νιώθεις το στομάχι σου να γουργουρίζει; Δοκίμασε αυτό το τέλειο smoothie και θα κάνεις ώρες να ξαναπεινάσεις.
Τι χρειάζεσαι:
1 μπανάνα, σε ροδέλες
2 κούπες βατόμουρα
Μισή κούπα γάλα καρύδας
Μισή κούπα γιαούρτι με λίγα λιπαρά
2 κ.σ. χυμό λεμόνι
1 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. ξύσμα λεμόνι
Πώς θα το φτιάξεις:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύεις. Έτοιμο!
Τι σου προσφέρει: Αυτό το smoothie με μπανάνα και βατόμουρα είναι σούπερ πηγή φυτικών ινών και υδατανθράκων και πίνοντάς το νιώθεις χορτασμένη για πολλή ώρα. Τέλειο;
faysbook
Διαβάστε ακόμη στο youweekly.gr:
Τέλειο! Το σπιτικό scrub που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα!
Η δίαιτα που καίει το λίπος! Πιο εύκολη και γρήγορη δεν υπάρχει!
Τα καλύτερα μας σήμερα:
Αυτό είναι το πραγματικό κορμί της Αγγελικής Ηλιάδη χωρίς…photoshop! Θα πάθετε σοκ!
X Factor: Άστραψε και βρόντηξε η Πέγκυ Ζήνα! Η ενόχλησή της με τους υπόλοιπους κριτές…
Χριστίνα Λαμπίρη: Μιλά πρώτη φορά ανοιχτά για τους καβγάδες με τον σύζυγό της: «Δεν μπορούμε να…»
">
">
">
">
">
">
">