Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε πρόσφατα ότι μια ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2.000 θερμίδες την ημέρα.
Το site Tech Insider ανέλαβε να μας λύσει την απορία σχετικά με την αναλογία σε… junk food δημιουργώντας ένα βίντεο που μας παρουσιάζει σε πόσες μερίδες από τα πιο δημοφιλή -ανθυγιεινά και υγιεινά- τρόφιμα αντιστοιχούν αυτές οι περίφημες 2.000 θερμίδες.
Στα καλά νέα, για να καλύψεις τις θερμίδες με φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να φας για παράδειγμα 18 μπανάνες, 16 μήλα ή 66,5 καρότα, δεν τα λες και λίγα.
Ωστόσο, 2.000 θερμίδες αντιστοιχούν σε κάτι λιγότερο από 7 κομμάτια πίτσα, 4 μεγάλες μερίδες τηγανητές πατάτες από fast food και 3 burger, οπότε καταλαβαίνεις ότι αν αυτά είναι όσα τρως σε μια έξοδο σου, την υπόλοιπη μέρα ή θα μένεις τελείως νηστικός ή θα βγεις εκτός ορίων!
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
8 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φορέσεις ένα νούμερο μικρότερο στο τζιν σου σε χρόνο ρεκόρ!
Πεινάς; Φάε άφοβα μια από τις 16 τροφές που έχουν σχεδόν 0 θερμίδες
Η στάση γιόγκα που σου χαρίζει τα οπίσθια που πάντα ονειρευόσουν! Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
">
">
">
">
">
">
">