Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, είναι εκείνο κατά το οποίο οι ωοθήκες περιέχουν πολλές μικρές κύστεις, οι οποίες συνήθως δεν ξεπερνούν τα 8 χιλιοστά σε μέγεθος, και που εντοπίζονται τις πιο πολλές φορές ακριβώς κάτω από την επιφάνεια της ωοθήκης. Οι μικρές αυτές κύστες είναι ωοθυλάκια που περιέχουν ωάρια, λόγω όμως ορμονικών διαταραχών, τα ωοθυλάκια αυτά δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως και παρουσιάζουν στασιμότητα στη πορεία εξέλιξης τους.
Κομβικό σημείο στην ποιότητα της συνέχειας της ζωής της γυναικάς με το συγκεκριμένο σύνδρομο, είναι να ελεγχθεί και να συσταθεί η κατάλληλη διατροφή. Διαβάστε παρακάτω…
Λόγω των συμπτωμάτων του συνδρόμου, κατά το οποίο ενδέχεται να εμφανισθεί τριχοφυΐα, παχυσαρκία με έμφαση στο κοιλιακό λίπος, υπερχοληστερολαιμία, αυξημένη αρτηριακή πίεση αίματος και αύξηση σακχάρου, θα πρέπει να ακολουθηθούν οι κάτωθι οδηγίες ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση των αρνητικών συμπτωμάτων.
Αποφυγή:
Αποφυγή κατανάλωσης τροφίμων, με υψηλή τιμή αμυλόζης.
Αποφυγή κατανάλωσης ραφιναρισμενων αμυλωδών προϊόντων, όπως μπισκότα ή κράκερς.
Αποφυγή κατανάλωσης προϊόντων με κύριο συστατικό το σιρόπι καλαμποκιού ή φρουκτόζης.
Αποφυγή κατανάλωσης συσκευασμένων χυμών.
Αποφυγή κατανάλωσης ωρίμων φρούτων.
Αποφυγή αναψυκτικών, ενεργειακών και καφεινούχων ροφημάτων.
Να επιλεχθεί:
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Τρόφιμα με δράση αργής απορρόφησης, όπως όσπρια.
Τρόφιμα όπως τα λαχανικά ωμά ή βραστά, όχι ψητά ή τηγανητά.
Τρόφιμα φρούτα όπως αγγούρια ή μετρίου βαθμού γλυκύτητας.
Τρόφιμα ημίπαχα γαλακτοκομικά και πιο συγκεκριμένα το γιαούρτι 2%.
Από τον Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Νικόλαο Κριαρά
Επικοινωνία:
E-mail: [email protected]
Site: www.newsdiet.gr
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Εσύ το γνώριζες; Πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου η αλλαγή της ώρας;
Δίαιτα express: Χάστε 5 κιλά σε 3 ημέρες
Είσαι ντροπαλή και φοβάσαι την απόρριψη; 6 τρόποι για να το ξεπεράσεις!
">
">
">
">
">
">
">