«Τι ώρα να τρώω βραδινό;» Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούν οι διαιτολόγοι από τους πελάτες τους. Γιατί, ακόμα κι όσοι γνωρίζουμε πια αρκετά καλά τι από αυτά που τρώμε μπορεί να μας παχύνει, δεν συμβαίνει το ίδιο με την ώρα που τα καταναλώνουμε.

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως όταν συνηθίζεις να τρως βραδινό αργά το βράδυ, μπορεί να δημιουργείς την προδιάθεση να παίρνεις βάρος: οι άνθρωποι που συνήθως δειπνούν γύρω στις 10 το βράδυ, καταναλώνουν 248 παραπάνω θερμίδες τη μέρα συγκριτικά με εκείνους που τρώνε νωρίτερα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Northwestern. Διαβάστε την συνέχεια στο athensmagazine.gr