Οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν τη λέξη “inemuri” για τον ύπνο στη δουλειά. Σε άλλες κουλτούρες ωστόσο το να κοιμάται κανείς στη δουλειά του θεωρείται όχι μόνο ταμπού αλλά λόγος απόλυσης.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα όμως που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Neuroscience ένας 20λεπτος ύπνος στη δουλειά είναι καλός για την υγεία σου και σε κάνει πιο αποδοτικό. Διαβάστε παρακάτω:
Σύμφωνα με την έρευνα, η απόδοση των εργαζομένων επιδεινώνεται όσο περνάει η μέρα, όμως όσοι κοιμούνται 30 λεπτά επιβραδύνουν αυτή την επιδείνωση κι όσοι κοιμούνται 60 λεπτά βλέπουν ακόμα και βελτίωση της απόδοσής τους.
Προσοχή όμως, πάνω από 60 λεπτά και ο εγκέφαλος μπαίνει σε βαθύ ύπνο και ξυπνάει με το γνωστό σε όλους μας αίσθημα «γκρίνιας».
Διαβάστε ακόμα στο Youweekly.gr:
Έχεις διανοηθεί πόσο βλαβερό είναι το στρινγκ που φοράς;
Ατύχημα κατά την σεξουαλική επαφή. Και τώρα τι κάνεις;
Αυτά είναι τα 3 fashion trends που δεν κάνουν καλό στην υγεία σου
">
">
">
">
">
">
">