Στον χώρο της τηλεόρασης, όπου η εικόνα παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο, οι γυναίκες που βρίσκονται μπροστά στις κάμερες γνωρίζουν καλά πως η ισορροπία στη διατροφή είναι εξίσου σημαντική με το σωστό styling.
Χωρίς να σημαίνει απαραίτητα αυστηρές δίαιτες ή στερήσεις, πολλές από αυτές υιοθετούν μικρά, πρακτικά κόλπα που τις βοηθούν να διατηρούν τον έλεγχο στο φαγητό στην καθημερινότητά τους. Ένα από αυτά, που συζητιέται όλο και περισσότερο, είναι το λεγόμενο belt trick.
Τι είναι το belt trick και πώς λειτουργεί
Το belt trick βασίζεται σε κάτι πολύ απλό: Στην χρήση μιας ζώνης, όχι μόνο ως αξεσουάρ, αλλά και ως έναν τρόπο «μέτρου». Η ιδέα είναι ότι μια εφαρμοστή ζώνη στη μέση λειτουργεί σαν φυσική υπενθύμιση του κορεσμού.
Καθώς το σώμα «γεμίζει», η πίεση από τη ζώνη γίνεται πιο αισθητή, βοηθώντας να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση φαγητού. Δεν πρόκειται για κάποιον περιοριστικό μηχανισμό, αλλά περισσότερο για ένα ήπιο σήμα που σε κάνει να ακούς καλύτερα το σώμα σου.
Γιατί συζητιέται τόσο στον χώρο της τηλεόρασης
Γυναίκες που διατηρούν σταθερά μια κομψή και προσεγμένη εικόνα, όπως η Μαρία Μπακοδήμου και η Μαρία Κορινθίου, έχουν κατά καιρούς μιλήσει για τη σημασία της ισορροπίας, της πειθαρχίας και της συνέπειας στη διατροφή.
Σε αυτό το πλαίσιο, τέτοιου τύπου μικρά tricks -είτε πρόκειται για mindful eating είτε για πρακτικές υπενθύμισης όπως η ζώνη- φαίνεται να αποτελούν μέρος μιας γενικότερης φιλοσοφίας, που δεν βασίζεται στην υπερβολή αλλά στον έλεγχο.
Λειτουργεί τελικά ή είναι απλώς τάση
Η αλήθεια είναι ότι το belt trick δεν αποτελεί μέθοδο απώλειας βάρους. Ωστόσο, συνδέεται με μια πιο ευρεία προσέγγιση που έχει να κάνει με το λεγόμενο mindful eating, δηλαδή τη συνειδητή κατανάλωση φαγητού.
Το να έχεις ένα «σήμα» από το σώμα σου, που σε επαναφέρει όταν πλησιάζεις το όριο κορεσμού μπορεί να βοηθήσει, αρκεί να μην αντικαθιστά τη σωστή σχέση με το φαγητό. Έτσι, παράλληλα με τις σωστές διατροφικές συνήθειες, αυτό το κόλπο πιάνει, συντελώντας στην καλή σχέση με τον εαυτό μας.
Τελικά, λοιπόν, είτε πρόκειται για μια ζώνη είτε για οποιοδήποτε άλλο μικρό trick, το ζητούμενο παραμένει το ίδιο: η ισορροπία. Γιατί, όπως δείχνουν και οι γυναίκες της τηλεόρασης, το μυστικό δεν βρίσκεται σε ακραίες λύσεις, αλλά σε μικρές, καθημερινές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά, σχεδόν ανεπαίσθητα.
">
">
">
">
">
">
">