Το μασάζ, αναζοωγονεί σώμα και πνεύμα, προκαλεί ευεξία και χαλάρωση και σας απελευθερώνει απο το άγχος σας. Δείτε για ποιούς λόγους που θεωρείται ευεργετικό και στη συνέχεια διαβάστε την πρότασή μας για το καλύτερο κέντρο ευεξίας στην Αθήνα.
Όταν το χέρι του θεραπευτή έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας, το μασάζ επιδρά στο ίδιο μέρος του εγκεφάλου σας που ενεργοποιούν και τα οπιοειδή παυσίπονα, όπως η κωδεΐνη.
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας
Το μασάζ ανεβάζει τα επίπεδα πρωτεϊνών στο αίμα κι αυτές προστατεύουν τον οργανισμό σας απο ιώσεις, όγκους ή άλλους παθογόνους παράγοντες.
3. Αυξάνει την ευλυγισία σας
Μισή ώρα μασάζ την εβδομάδα βελτιώνει την ευλυγισία του κορμού σας και σας ανακουφίζει από τους πόνους της μέσης.
4. Λύνει το άγχος σας
Πάμπολες οι έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ μειώνει κατακόρυφα τους δείκτες του στρες. Χαμηλώνει τους παλμούς σας, την πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες).
5. Διώχνει τους πονοκεφάλους σας
Το συστηματικό μασάζ στο αυχένα σάς ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους και μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και έντασή τους.
6. Σας φτιάχνει τη διάθεση
Το μασάζ ανεβάζει σημαντικά τα επίπεδα σεροτονίνης και της ντοπαμίνης σας, που σας κάνουν να νιώθετε χαρά και διέγερση.
7. Μειώνει τους μυϊκούς πόνους σας
Όταν το σώμα σας κουράζεται, το μασάζ μπορεί να απαλύνει τους πόνους που νιώθετε στους μυς σας.
8. Προθερμαίνει τους μυς σας πριν γυμναστείτε
Το μασάζ βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες σας και προστατεύει τους μαλακούς ιστούς σας από τις καταπονήσεις της φυσικής άσκησης.
9. Σας βοηθά να γνωρίσετε το σώμα σας – και τα όριά του
Κάνοντας μόνος ή μόνη σας μασάζ, μαθαίνετε να αναγνωρίζετε περιοχές του σώματός σας που σφίγγουν εύκολα ή έχουν ευαισθησία.
10. Κάνει τη φυσική άσκηση να μοιάζει πιο εύκολη
Το μασάζ ξεσφίγγει τους μυς σας και απελευθερώνει τις εντάσεις που μαζεύουν,. Έτσι νιώθετε το σώμα σας πιο ελαφρύ και ευκίνητο.
11. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Το μασάζ στο πρόσωπο και τα πόδια φαίνεται να είναι το κλειδί για έναν καλό ύπνο, λένε έρευνες.
12. Σας ανακουφίζει από την πρωινή δυσκαμψία
Αν παίρνετε κακή στάση όταν κοιμάστε, το μασάζ στον αυχένα αυξάνει την αιμάτωση στην περιοχή, χαλαρώνει τους μυς σας και σας ανακουφίζει από τον πόνο.
13. Μπορεί να σας κρατήσει, όταν έχετε τα κάτω σας
Το μασάζ βοηθά το σώμα σας να απελευθερώσει οξυτοκίνη, την ορμόνη του έρωτα και των σχέσεων.
14. Σας ανακουφίζει από καταπονήσεις λόγω χρήσης υπολογιστή
Το μασάζ ανακουφίζει τα χέρια σας, τα δάχτυλά σας και τους τένοντες, που πιάνονται όταν είστε πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή.
15. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και σας βοηθά να χαλαρώσετε
Κάποια είδη μασάζ ενισχύουν τη ροή αίματος από τα άκρα σας προς την καρδιά. Αυτό ξεσφίγγει τους μυς σας και σας κάνει να νιώθετε χαλαροί και ξεκούραστοι.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Έχεις στουμπώσει και θέλεις να ξαλαφρώσεις; Κάντο με τον πιο απολαυστικό και ανατρεπτικό τρόπο!
Κρίσεις πανικού: Γιατί σ` εμένα;
Τι μπορεί να σας συμβεί αν το σπέρμα του συντρόφου σας μπει στο μάτι σας;
">
">
">
">
">
">
">