Ακούγεται σχεδόν απίστευτο να υπάρχουν άνθρωποι ενδυνάμει ατρόμητοι απέναντι στον καρκίνο, όμως η σχέση ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα μας είναι πολύ πιο ισχυρή από όσο νομίζουμε. Μπορεί η ιατρική να ξεκαθαρίζει ότι δεν υπάρχουν «μαγικές ασπίδες» ενάντια στις σοβαρές ασθένειες, ωστόσο οι επιστήμονες της ψυχοσωματικής υγείας συμφωνούν:
Ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και το καθημερινό στρες μπορεί να θωρακίσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε τέτοιο βαθμό, που να κρατήσει μακριά ακόμα και τον καρκίνο. Ποιοι είναι, λοιπόν, αυτοί οι 3 τύποι ανθρώπων που, λόγω της προσωπικότητάς τους, καταφέρνουν να χτίσουν έναν «αδιαπέραστο» οργανισμό;
Η ψυχολογία και η σχέση με τον καρκίνο
Ο πρώτος τύπος – Οι ατρόμητοι: Αυτοί που δεν φοβούνται τον θάνατο και τις αρρώστιες
Είναι οι άνθρωποι που αρνούνται να ζήσουν μέσα στην υποχονδρία και τον διαρκή τρόμο του «τι θα πάθουν».
Η φιλοσοφία τους: Ζουν τη ζωή τους με το φόρτε τους και δεν έχουν εμμονή με την υγεία τους.
Γιατί προστατεύονται: Το να ψάχνεις διαρκώς συμπτώματα και να αγωνιάς για το μέλλον κρατάει την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες) στα ύψη, πράγμα που καταστρέφει το ανοσοποιητικό. Οι «ατρόμητοι», διώχνοντας τον φόβο, αφήνουν τον οργανισμό τους να λειτουργήσει στο 100%.
Ο δεύτερος τύπος – Αυτοί που ζουν τα συναισθήματά τους: Δεν μαζεύουν μέσα τους πίκρες, κακία ή θυμό
Αυτός ο τύπος ανθρώπων αρνείται κατηγορηματικά να γίνει «αποθήκη» αρνητικών συναισθημάτων.
Η φιλοσοφία τους: Κλαίνε όταν πονάνε, φωνάζουν όταν θυμώνουν και γελάνε με όλη τους την καρδιά όταν είναι χαρούμενοι.
Γιατί προστατεύονται: Το να «καταπίνεις» τα συναισθήματά σου και να κρατάς μέσα σου κακία ή πικρία δημιουργεί χρόνιες φλεγμονές στο σώμα. Εξωτερικεύοντας καθετί αρνητικό, αυτοί οι άνθρωποι κάνουν μια συνεχή, ψυχολογική «αποτοξίνωση» που προστατεύει τα κύτταρά τους.
Ο τρίτος τύπος – Αυτοί που έχουν σκοπό: Άνθρωποι που ξέρουν γιατί ζουν
Είναι εκείνοι που έχουν βρει το δικό τους βαθύτερο νόημα στην καθημερινότητα και δεν αφήνουν τη ζωή να κυλάει στην τύχη.
Η φιλοσοφία τους: Στόχοι, όνειρα, αγαπημένα πρόσωπα, αυτό είναι που έχει πραγματική σημασία για εκείνους.
Γιατί προστατεύονται: Η ύπαρξη ενός ξεκάθαρου σκοπού γεμίζει τον εγκέφαλο με ενδορφίνες και ντοπαμίνη. Αυτές οι «ορμόνες της ευτυχίας» δίνουν σήμα στο σώμα ότι αξίζει να παλέψει, ενισχύοντας τη φυσική άμυνα του οργανισμού απέναντι σε κάθε απειλή.
Η επιστήμη πίσω από το μυαλό: Πώς η ψυχολογία γίνεται η απόλυτη ασπίδα υγείας
Πίσω από αυτούς τους τρεις τύπους ανθρώπων δεν κρύβεται κάποιο μεταφυσικό μυστικό, αλλά η καθαρή επιστήμη της Ψυχονευροανοσολογίας. Πρόκειται για τον κλάδο που μελετά πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν άμεσα το νευρικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Όταν ένας άνθρωπος ζει με διαρκή φόβο, καταπιέζει τον θυμό του ή νιώθει ότι η ζωή του δεν έχει νόημα, ο εγκέφαλος εκλαμβάνει αυτή την κατάσταση ως μόνιμη απειλή. Το αποτέλεσμα; Το σώμα εκκρίνει ασταμάτητα κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Αυτές οι ορμόνες του χρόνιου στρες «παραλύουν» τα Τ-λεμφοκύτταρα και τα φυσικά φονικά κύτταρα (NK cells) του οργανισμού μας, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ανίχνευση και την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων πριν αυτά προλάβουν να εξαπλωθούν.
Αντίθετα, η συναισθηματική αποφόρτιση, η απουσία υποχονδριακού πανικού και η εστίαση σε θετικούς στόχους μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα και επιτρέπουν στο ανοσοποιητικό να λειτουργεί στο 100% των δυνατοτήτων του. Η υγεία μας, λοιπόν, δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων ή διατροφής, ξεκινάει από το πώς επιλέγουμε να αντιμετωπίζουμε τον κόσμο μέσα στο ίδιο μας το κεφάλι.
">
">
">
">
">
">
">
">