Όλγα Κεφαλογιάννη: Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή αλλαγή στη σιλουέτα της – Η διατροφή που ακολουθεί

Η χθεσινή μέρα ήταν ιδιαίτερη για την Όλγα Κεφαλογιάννη, καθώς η γνωστή πολιτικός γιόρτασε την ονομαστική της εορτή. Με φόντο τον ιερό βράχο της Ακρόπολης, σε μια μαγική και άκρως καλοκαιρινή ατμόσφαιρα, η ίδια υποδέχτηκε αγαπημένα της πρόσωπα, κλέβοντας τις εντυπώσεις. Πιο λαμπερή, ανανεωμένη και καλλίγραμμη από ποτέ, η Υπουργός Τουρισμού απέδειξε για ακόμα μια φορά γιατί θεωρείται μία από τις πιο κομψές και γοητευτικές παρουσίες της ελληνικής πολιτικής σκηνής.

Δεν είναι, άλλωστε, η πρώτη φορά που η γνωστή πολιτικός μαγνητίζει τα βλέμματα με τις στυλιστικές της επιλογές και την προσεγμένη της εμφάνιση. Κάθε της δημόσια παρουσία, είτε σε επίσημα κυβερνητικά events είτε σε πιο χαλαρές κοινωνικές εκδηλώσεις, εκπέμπει έναν αέρα αυθεντικής κομψότητας και αυτοπεποίθησης.

Η ικανότητά της να δείχνει πάντα ξεκούραστη και λαμπερή, παρά το non-stop πρόγραμμά της, την έχει μετατρέψει σε ένα διαχρονικό role model για πολλές σύγχρονες γυναίκες που αναζητούν την ισορροπία ανάμεσα στην κομψότητα και την καθημερινή δράση. Πώς καταφέρνει, όμως, μια γυναίκα με τόσο απαιτητικό πρόγραμμα στην καθημερινότητά της να διατηρεί αυτή την άψογη σιλουέτα και να εκπέμπει τέτοια ζωντάνια;

Η Όλγα Κεφαλογιάννη εντυπωσιάζει με τις γραμμές της

Η καθημερινότητα της Όλγας Κεφαλογιάννη είναι ένας διαρκής μαραθώνιος. Από τη μία πλευρά, οι αυξημένες υποχρεώσεις της στο Υπουργείο Τουρισμού, οι συναντήσεις, τα ταξίδια και οι δημόσιες ομιλίες απαιτούν αστείρευτη ενέργεια. Από την άλλη, ο πιο σημαντικός και όμορφος ρόλος της ζωής της: αυτός της μητέρας.

Ως μαμά δύο υπέροχων δίδυμων παιδιών, η ίδια τρέχει ασταμάτητα για να ισορροπήσει την καριέρα με την ανατροφή τους, αποδεικνύοντας ότι η σύγχρονη γυναίκα μπορεί να ανταπεξέλθει με επιτυχία σε κάθε πρόκληση. Μέσα σε όλο αυτό το φορτωμένο πρόγραμμα, η φροντίδα του εαυτού της και η σωστή διατροφή αποτελούν προτεραιότητα, όχι για λόγους ματαιοδοξίας, αλλά για λόγους ευεξίας και υγείας.

Πώς άλλαξε τη σιλουέτα της – Το «μυστικό» βρίσκεται στην Κρήτη

Η Όλγα Κεφαλογιάννη δεν κρύβει την υπερηφάνεια της για την κρητική της καταγωγή, και αυτό αποτυπώνεται ξεκάθαρα και στις διατροφικές της συνήθειες. Η ίδια δεν πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες express και στις στερήσεις που αποδιοργανώνουν τον οργανισμό, απομακρύνοντας τα περιττά κιλά με τρόπο υγιεινό. «Ψηφίζει» σταθερά Κρητική και Μεσογειακή διατροφή, στις οποίες έχει αναφερθεί πολλές φορές, σχετικά με το πόσο ευεργετικές είναι για την υγεία. Τα βασικά στοιχεία που κρατούν τη σιλουέτα της σταθερή είναι:

• Το αγνό παρθένο ελαιόλαδο: Η βάση της κρητικής κουζίνας, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά.
• Τα χόρτα και τα λαχανικά εποχής: Το σταμναγκάθι και τα άγρια χόρτα αποτελούν μόνιμη επιλογή στα γεύματά της.
• Η καθαρή πρωτεΐνη: Ψάρι και κοτόπουλο, μαγειρεμένα με απλό τρόπο.

Το light πιάτο που δεν στερείται με τίποτα και μπορείς να φτιάξεις κι εσύ!

Αν και η ίδια αποφεύγει να μοιράζεται αυστηρά προγράμματα δίαιτας, είναι γνωστό πως λατρεύει τις light παραλλαγές των παραδοσιακών κρητικών συνταγών. Το απόλυτο πιάτο-αδυναμία της, το οποίο επιλέγει συχνά για ένα θρεπτικό μεσημεριανό, είναι το ελαφρύ κρητικό πιλάφι με άπαχο κοτόπουλο (δες πώς θα αποφύγεις τη σαλμονέλα στη διαχείρισή του).

Η healthy παραλλαγή: Αντί για το κλασικό, βαρύ γαμοπίλαφο με στάκα, η light εκδοχή γίνεται με ζωμό από στήθος κοτόπουλου, ελάχιστο αγνό ελαιόλαδο, καστανό ρύζι ή κινόα και άφθονο φρέσκο χυμό λεμονιού. Ένα πιάτο πλούσιο σε πρωτεΐνη, χαμηλό σε λιπαρά, που προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να αντεπεξέλθει στις υποχρεώσεις της ημέρας χωρίς να επιβαρύνει τη σιλουέτα της.