Όταν ακούμε Gwyneth Paltrow και wellness στην ίδια πρόταση, το μυαλό μας πιθανότατα πηγαίνει σε ιδιαίτερες θεραπείες, περίπλοκα rituals και trends που δύσκολα θα μπορούσαμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, η προσέγγισή της φαίνεται να έχει γίνει αρκετά πιο απλή.
Μιλώντας πρόσφατα για τη δική της φιλοσοφία γύρω από την ευεξία και την αυτοφροντίδα, η ηθοποιός αποκάλυψε μερικές από τις συνήθειες στις οποίες επιστρέφει όταν θέλει να χαλαρώσει και να φροντίσει τον εαυτό της και ανάμεσά τους βρίσκονται πράγματα τόσο απλά όσο η άσκηση και η σωστή ενυδάτωση.
Gwyneth Paltrow: Η σάουνα είναι το αγαπημένο της ritual
Μετά από μια κουραστική ημέρα ή έντονη σωματική δραστηριότητα, η Gwyneth Paltrow φαίνεται πως αναζητά κυρίως τη ζέστη. Ένα τζάκι, ένα ζεστό υπαίθριο υδρομασάζ και, φυσικά, η σάουνα βρίσκονται ψηλά στη λίστα των επιλογών της για χαλάρωση.
Μάλιστα, η ίδια δηλώνει περισσότερο λάτρης της σάουνας παρά των παγωμένων λουτρών, σε αντίθεση με τον σύζυγό της, Brad Falchuk, ο οποίος προτιμά τα ice baths.
Ice bath; Ναι, αλλά με μέτρο και για λίγο!
Αυτό δεν σημαίνει ότι η ηθοποιός αποφεύγει εντελώς την έκθεση στο κρύο. Αντίθετα, έχει δοκιμάσει τα δημοφιλή ice baths, αλλά δεν φαίνεται να υιοθετεί τις πιο ακραίες εκδοχές τους.
Όπως εξηγεί, προτιμά να παραμένει στο κρύο νερό για περίπου ένα λεπτό, αντί να υποβάλλει το σώμα της σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες για αρκετά λεπτά. Μάλιστα, για εκείνη, ακόμη και ένα σύντομο κρύο ντους μπορεί να αποτελέσει έναν τρόπο για να αισθανθεί αναζωογόνηση.
Το αλκοόλ δεν αποτελεί πια καθημερινή συνήθεια
Η σχέση της με το αλκοόλ έχει επίσης αλλάξει με τα χρόνια. Η δημοφιλής ηθοποιός παραδέχεται ότι όσο μεγαλώνει, τόσο πιο δύσκολη γίνεται η αποκατάσταση του οργανισμού της μετά την κατανάλωσή του.
Γι’ αυτό και πλέον επιλέγει πιο προσεκτικά πότε θα απολαύσει ένα ποτό. Το κόκκινο κρασί και το ουίσκι εξακολουθούν να βρίσκονται ανάμεσα στις προτιμήσεις της, αλλά έχουν περισσότερο τον χαρακτήρα μιας περιστασιακής απόλαυσης παρά μιας καθημερινής συνήθειας.
Τα δύο beauty & wellness μυστικά που δεν αλλάζει
Μπορεί η βιομηχανία της ομορφιάς να παρουσιάζει διαρκώς νέες θεραπείες και τάσεις, όμως η Gwyneth Paltrow επιστρέφει τελικά σε δύο από τα πιο βασικά πράγματα: άσκηση και ενυδάτωση.
Για την ίδια, η εξωτερική εμφάνιση και η ευεξία δεν λειτουργούν ανεξάρτητα. Η φροντίδα του σώματος ξεκινά από καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν συνολικά τον οργανισμό και όχι αποκλειστικά από προϊόντα ομορφιάς ή θεραπείες.
Και ίσως αυτή να είναι η πιο ενδιαφέρουσα πλευρά της σημερινής wellness φιλοσοφίας της: αντί για ένα περίπλοκο πρόγραμμα αυτοφροντίδας, δίνει μεγαλύτερη σημασία σε απλές συνήθειες που μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινότητας.
">
">
">
">
">
">
">
">