Πέθανε ο influencer Ντμίτρι Νουγιάνζιν μετά από ακραία δίαιτα 10.000 θερμίδων τη μέρα – Έτρωγε ασταμάτητα για να διαφημίσει πρόγραμμα αδυνατίσματος

Τραγικό τέλος είχε η προσπάθεια ενός 30χρονου influencer και γυμναστή από τη Ρωσία να αποδείξει πόσο γρήγορα μπορεί κάποιος να χάσει βάρος. Ο Ντμίτρι Νουγιάνζιν έχασε τη ζωή του τον Νοέμβριο του 2025, αφού για αρκετές εβδομάδες κατανάλωνε περίπου 10.000 θερμίδες τη μέρα, στο πλαίσιο ενός ακραίου challenge που είχε σχεδιάσει για να προωθήσει το δικό του πρόγραμμα αδυνατίσματος.

Ο νεαρός γυμναστής, που εργαζόταν ως personal trainer και μοιραζόταν συμβουλές fitness στα social media, ήθελε αρχικά να πάρει τουλάχιστον 25 κιλά και στη συνέχεια να τα χάσει μαζί με τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα που ετοίμαζε. Το εγχείρημά του, ωστόσο, δεν ολοκληρώθηκε ποτέ. Ο θάνατός του προκάλεσε σοκ στους ακολούθους του και επανέφερε τη συζήτηση για τους κινδύνους που κρύβουν οι ακραίες διατροφικές προκλήσεις στο διαδίκτυο.

Το απίστευτο καθημερινό μενού των 10.000 θερμίδων του influencer

Ο Νουγιάνζιν κατέγραφε την προσπάθειά του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, παρουσιάζοντας το φαγητό που κατανάλωνε καθημερινά για να αυξήσει γρήγορα το βάρος του. Το πρόγραμμα διατροφής του περιλάμβανε μεγάλες ποσότητες από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά.

«Για πρωινό έχω ένα πιάτο με αρτοσκευάσματα και μισή τούρτα», είχε αναφέρει σε βίντεο που δημοσίευσε. Για μεσημεριανό έτρωγε περίπου 800 γραμμάρια ζυμαρικών με γέμιση, γνωστών ως pelmeni, μαζί με μαγιονέζα, ενώ μέσα στην ημέρα κατανάλωνε πατατάκια. Το βραδινό του περιλάμβανε ένα μπέργκερ και δύο μικρές πίτσες.

Στις 18 Νοεμβρίου 2025, ο influencer αποκάλυψε ότι είχε φτάσει περίπου τα 105 κιλά, έχοντας πάρει περισσότερα από 13 κιλά μέσα σε έναν μήνα. Στόχος του ήταν να αυξήσει ακόμη περισσότερο το βάρος του και στη συνέχεια να καταγράψει δημόσια την απώλειά του, προκειμένου να προσελκύσει ενδιαφερόμενους στο νέο πρόγραμμα αδυνατίσματος.

Ένιωσε αδιαθεσία λίγο πριν πεθάνει

Σύμφωνα με τα δημοσιεύματα, λίγο πριν από τον θάνατό του ο 30χρονος άρχισε να αισθάνεται αδιαθεσία και ακύρωσε προγραμματισμένες προπονήσεις. Είχε αναφέρει σε κοντινά του πρόσωπα ότι δεν αισθανόταν καλά και ότι σκόπευε να επισκεφθεί γιατρό. Ωστόσο, πέθανε στον ύπνο του, με τις αρχικές αναφορές να κάνουν λόγο για καρδιακή ανακοπή.

Δεν έχει τεκμηριωθεί ότι η συγκεκριμένη διατροφική πρόκληση ήταν από μόνη της η μοναδική αιτία του θανάτου του. Η υπόθεση, πάντως, ανέδειξε τους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να έχει η απότομη και υπερβολική αύξηση της πρόσληψης τροφής, ιδιαίτερα όταν βασίζεται κυρίως σε τρόφιμα χαμηλής διατροφικής αξίας.

Το επικίνδυνο τίμημα των viral challenges

Ο Νουγιάνζιν σχεδίαζε να μετατρέψει τη δική του αλλαγή βάρους σε διαφημιστικό επιχείρημα για το πρόγραμμα αδυνατίσματος. Είχε μάλιστα ανακοινώσει χρηματικό έπαθλο για συμμετέχοντες που θα έχαναν τουλάχιστον το 10% του σωματικού τους βάρους μέχρι την Πρωτοχρονιά, εφόσον πληρούσαν τους όρους της πρόκλησης.

Η τραγική κατάληξη της ιστορίας του αποτελεί μια σκληρή υπενθύμιση ότι οι θεαματικές αλλαγές σώματος που προβάλλονται στα social media δεν είναι απαραίτητα ασφαλείς. Η απότομη αύξηση ή απώλεια βάρους, όπως και οι ακραίες διατροφικές πρακτικές, μπορεί να επιβαρύνουν σοβαρά τον οργανισμό. Η βιώσιμη διαχείριση του βάρους απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση και, όπου χρειάζεται, καθοδήγηση από επαγγελματίες υγείας.