Θέλεις να καθυστερήσεις την περίοδο σου για τις καλοκαιρινές διακοπές; Αυτοί είναι οι 4 φυσικοί τρόποι για να το πετύχεις!
Τα σωτήρια tips που πρέπει να ξέρεις!
Έχεις προγραμματίσει τις καλοκαιρινές διακοπές και κατάλαβες ότι θα έχεις περίοδο και τώρα θέλεις να την καθυστερήσεις; Αυτοί είναι οι 4 φυσικοί τρόποι για να το πετύχεις!
Μπορεί για σίγουρα αποτελέσματα να υπάρχουν οι φαρμακευτικές λύσεις, όμως αν θέλεις κάτι πιο εναλλακτικό, σου παρουσιάζουμε μερικές από τις επικρατέστερες φυσικές θεραπείες.
Τα... γιατροσόφια των γιαγιάδων μπορούν πολλές φορές να αποδειχθούν πλήρως αποτελεσματικά! Διακοπές και περίοδος: Κορίτσια αυτές είναι οι λύσεις για να μην σας νοιάζει καθόλου!
1.Κούρασε τον... εαυτό σου
Η σωματική αλλά και η συναισθηματική καταπόνηση είναι οι βασικότεροι λόγοι που ο κύκλος σου δεν παραμένει σταθερός και καθυστερεί. Γι' αυτό αν θέλεις τα ανάλογα αποτελέσματα, αύξησε τις ώρες της σωματικής σου δραστηριότητας, ξεκινώντας από δύο έως τέσσερις εβδομάδες πριν την ημερομηνία της αναμενόμενης περιόδου. Αν πάλι δεν σου αρέσει και τόσο η ιδέα της γυμναστικής, μπορείς να κουράσεις το πνεύμα σου, αναλαμβάνοντας νέες ευθύνες ή γενικότερα, προκαλώντας τον εαυτό σου να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις του χωρίς αναβολές.
2.Απόφυγε τα πικάντικα φαγητά
Αν και υπάρχουν ελάχιστες επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν αυτό τον ισχυρισμό, σε πολλούς πολιτισμούς είναι δεδομένο πως η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να επιταχύνει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, κάνοντας την περίοδό σου να έρθει νωρίτερα. Οπότε, αν θέλεις να καθυστερήσεις την περίοδό σου, θα πρέπει να κόψεις εντελώς όλα τα μπαχαρικά από τη διατροφή σου για αρκετές ημέρες πριν από τη συνηθισμένη ημερομηνία.
3.Απόφυγε τροφές που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σου
Εκτός από τα μπαχαρικά, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που πιστεύεται ότι αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός μας. Όπως και με τα πικάντικα φαγητά, κατανάλωσε αυτά τα τρόφιμα αν θέλεις να επισπεύσεις τον κύκλο σου, ενώ για τη διακοπή του, κατάργησέ τα από τη διατροφή σου. Τέτοια τρόφιμα είναι η παπάγια, το σουσάμι, το μάνγκο, ο ανανάς και τα λαχανικά ρίζες.
4.Κατανάλωσε περισσότερες φακές
Για μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της περιόδου σου, φρόντισε να καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα σούπας από φακές σε καθημερινή βάση. Μπορείς επίσης, να μετατρέψεις τις φακές σε σκόνη με τη βοήθεια ενός μπλέντερ και να τις χρησιμοποιήσεις ρίχνοντάς τες σε μια ζεστή σούπα. Αυτή θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι και ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Περίοδος το καλοκαίρι: 4+1 μυστικά για να μην υποφέρεις από τις κράμπες!
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα για μια γυναίκα το καλοκαίρι από το να έχει περίοδο και αυτό είναι γεγονός!
Μην πελαγώνεις όμως! Το Youweekly.gr είναι δίπλα σου και σου δίνει τις απαραίτητες συμβουλές για να είναι άνετη στην περίοδο σου φέτος το καλοκαίρι!
Φόρα άνετα ρούχα
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε όταν έχετε την περίοδο σας είναι να κολλήσετε στο κάτω μέρος του μαγιό που ερεθίζει τη γραμμή μπικίνι σας. Βερμούδες, αέρινες φούστες και σορτς για κολύμπι είναι όλες οι επιλογές για μια άνετη εμφάνιση.
Προτίμησε μαύρο μαγιό
Για ευνόητους λόγους! Προτίμησε ένα σκουρόχρωμο μαγιό για να μην έχεις ανεπιθύμητους λεκέδες από αίμα και γίνεις τελείως ρεζίλι!
Φόρα αντηλιακό και καπέλο
Όταν είσαι σε περίοδο, αυτομάτως ο οργανισμός σου είναι πιο αδύναμος και πιο επιρρεπής σε ασθένειες και λιποθυμίες λόγω της απώλειας αίματος. Ο ήλιος μπορεί πολύ εύκολα να σου προκαλέσει ζαλάδα, αλλά και εγκαύματα γι'αυτό πρόσεχε να προστατεύεσαι πολύ καλά από αυτόν.
Πάρε μαζί ομπρέλα παραλίας
Για να προστατευτείς από τον ήλιο θα θες σίγουρα σκιά. Πάρε μαζί σου στην παραλία μια ομπρέλα θαλάσσης για να έχεις σκιά και να μπορείς να ξεκουράζεσαι σε περίπτωση που σε πιάσουν πάλι οι κράμπες!
Πιες μπόλικο νερό
Κατά την περίοδο του καλοκαιριού είναι πολύ σημαντικό να μένεις ενυδατωμένη. Και αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για τις μέρες της περιόδου σου οπότε μην ξεχνάς να πίνεις πολλά υγρά και ειδικά νερό!
