Γνωστή ως το πιο αποτελεσματικό συστατικό κατά της γήρανσης του δέρματος, πολλοί δερματολόγοι συνιστούν τη ρετινόλη ως απαραίτητο ενεργό συστατικό στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης για όσους εφαρμόζουν τον μινιμαλισμό στην φροντίδα τους. Τα οφέλη της είναι θεαματικά, τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα, αν και πρέπει να λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις κατά τη χρήση της.
Μπορεί λοιπόν να αναρωτηθήκατε τι κάνει η ρετινόλη για το δέρμα σας και σε τι χρησιμεύει και η σύντομη απάντηση είναι τόσο απλή όσο και περίπλοκη: το μεταμορφώνει. Αυτό το παράγωγο της βιταμίνης Α υπάρχει ήδη φυσικά στο ανθρώπινο σώμα, όπου ενισχύει την αναγέννηση των κυττάρων· εξ ου και η χρήση του στα καλλυντικά. Οι κύριες δράσεις της περιλαμβάνουν:
- Ρυθμίζει την υπερβολική λιπαρότητα, καθιστώντας το σύμμαχο για το δέρμα με τάση ακμής.
- Προωθεί την ανανέωση των κυττάρων, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υφής και του τόνου του δέρματος.
- Διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου και ελαστίνης, απαραίτητες για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης και τη διατήρηση της σφριγηλής και ελαστικής επιδερμίδας.
- Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που καταπολεμούν τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντάς τες να οδηγήσουν σε ορατά σημάδια γήρανσης.
Για όλους αυτούς τους λόγους, κανένα άλλο συστατικό δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσον αφορά την καταπολέμηση των ρυτίδων και την επίτευξη λαμπερής επιδερμίδας. Τέλος, και σε περίπτωση που αναρωτιέστε, όχι, η χρήση ρετινόλης δεν είναι επιβλαβής μακροπρόθεσμα.
Πώς πρέπει να χρησιμοποιείται η ρετινόλη στο πρόσωπο
Πάντα τη νύχτα. Ο Νο1 κανόνας για τη ρετινόλη είναι να την εφαρμόζετε το βράδυ, ποτέ κατά τη διάρκεια της μέρας. Επειδή είναι ένα τόσο ισχυρό συστατικό, μπορεί να ερεθίσει ελαφρώς το δέρμα κι αν αυτό εκτεθεί στο ηλιακό φως, θα μπορούσε να προκαλέσει σκούρες κηλίδες.
Επιπλέον, οι διαδικασίες αναγέννησης του δέρματος λαμβάνουν χώρα τη νύχτα, ακριβώς την ώρα που θέλουμε να εισαγάγουμε ένα συστατικό σαν αυτό. Εκκρίνουμε ορμόνες όπως η μελατονίνη και η αυξητική ορμόνη, οι οποίες επιτρέπουν στα κύτταρά μας να διαιρούνται πιο γρήγορα και στο δέρμα να αναγεννάται.
Υπάρχει επίσης αύξηση της ροής του αίματος, η οποία παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, αποκαθιστώντας τις βλάβες που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας (όπως αυτή που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία), και αυξάνει επίσης τη σύνθεση κολλαγόνου, μιας δομικής πρωτεΐνης που υποστηρίζει το δέρμα μας.
Τι είναι η ρετινοποίηση
Και μετά τον κανόνα της νυχτερινής χρήσης έρχεται η ρετινοποίηση. Η ρετινόλη δεν είναι ένα τυπικό δραστικό συστατικό. Πρέπει να ξεκινήσετε τη «ρετινοποίηση», που σημαίνει ότι σταδιακά συνηθίζετε το δέρμα σας σε αυτήν μέσω μιας αργής αλλά σίγουρης διαδικασίας, και μόνο τη νύχτα. Η ρετινόλη κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στις ακτίνες UV, και το ηλιακό φως μειώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του προϊόντος.
Από την άλλη πλευρά, όταν χρησιμοποιείτε ρετινόλη, συνιστάται πάντα να παρακολουθείτε την πρόγνωση του καιρού, ειδικά αν ζείτε σε θερμά κλίματα. Εκτός αν το δέρμα σας έχει ήδη αποκατασταθεί σωστά, δεν συνιστάται η χρήση της κατά τη διάρκεια των περιόδων του χρόνου ή σε διακοπές που περιλαμβάνουν μεγάλη έκθεση στον άμεσο ήλιο. Ωστόσο, ορισμένοι μύθοι σχετικά με τη χρήση ρετινόλης το καλοκαίρι και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν πρόσφατα καταρριφθεί. Πώς θα γίνει η σωστή «επαναφορά» του δέρματος:
- Ξεκινήστε με μια φόρμουλα χαμηλής συγκέντρωσης ρετινόλης (0,01% έως 0,03%).
- Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα σε κάθε εφαρμογή: μια δόση στο μέγεθος μπιζελιού θα είναι αρκετή.
- Χρησιμοποιήστε το δύο φορές την εβδομάδα για τον πρώτο μήνα.
- Αυξήστε τη χρήση του σταδιακά για να μπορέσει το δέρμα να εγκλιματιστεί.
Beauty note: Όταν εφαρμόζετε ορό ρετινόλης, μην ξεχνάτε να τον απλώνετε και στο λαιμό και το ντεκολτέ σας, περιοχές που συνήθως παραμελούμε αλλά όπου τα σημάδια γήρανσης είναι συχνά πολύ ορατά.
Πότε πρέπει να ξεκινήσω τη χρήση ρετινόλης;
Στα είκοσί σου ή στις αρχές των τριάντα σου. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η διαδικασία γήρανσης ξεκινά γύρω στην ηλικία των 25 ετών, οπότε τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη.
Στην πραγματικότητα, τα 30 θεωρούνται εδώ και καιρό το σημείο εκκίνησης για την ενσωμάτωσή της στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας, αλλά τα καλλυντικά δεν εφαρμόζονται πλέον με βάση την ηλικία, αλλά μάλλον με βάση την ανάγκη.
Είτε πρόκειται για τα πρώτα σημάδια γήρανσης, όπως οι κηλίδες γήρανσης ή το πόδι της χήνας, είτε απλώς από την επιθυμία να προχωρήσουν και να χρησιμοποιήσουν νέες τεχνολογίες, πολλές γυναίκες αρχίζουν να τη χρησιμοποιούν νωρίτερα. Ωστόσο, πάντα υπό την στενή επίβλεψη του δερματολόγου τους.
Τι συμβαίνει αν χρησιμοποιώ ρετινόλη καθημερινά
Αν έχετε αποκαταστήσει σωστά την επιδερμίδα σας, καμία. Ενώ είναι αλήθεια ότι η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά ή εάν η σύνθεση είναι πολύ ισχυρή για το δέρμα σας, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ορισμένες παρενέργειες -όπως ήπιος ερεθισμός, ξηρότητα ή ευαισθησία στον ήλιο- είναι αρκετά φυσιολογικές κατά την περίοδο προσαρμογής του δέρματος.
Να ανησυχείτε εάν παρατηρήσετε έντονο ξεφλούδισμα, ερυθρότητα ή αίσθημα καύσου. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα ή που πάσχουν από ροδόχρου ακμή ή έκζεμα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά με τη χρήση ρετινόλης ή να την αποφεύγουν εντελώς.
Με τι πρέπει και με τι δεν πρέπει να αναμειγνύεται η ρετινόλη
Ρετινόλη + απολεπιστικά οξέα: Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα χρήσης, εφαρμόζουμε τα ρετινοειδή με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο. Για τις πρώτες δύο εβδομάδες, δύο έως τρεις ημέρες την εβδομάδα και για τις επόμενες δύο εβδομάδες, κάθε δεύτερη μέρα. Στη συνέχεια, μπορούμε να το εφαρμόζουμε καθημερινά επειδή το δέρμα θα έχει προσαρμοστεί σε αυτό. Δεν χρειάζεται να αποφεύγουμε τα οξέα σε αυτή τη φάση, αλλά συνιστάται να μην τα συνδυάζουμε την ίδια μέρα.
Ρετινόλη + Βιταμίνη C: Μαζί, αυτά τα ενεργά συστατικά είναι ασυναγώνιστα. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ τα ρετινοειδή αναγεννούν και αντιμετωπίζουν τις ατέλειες και τα σημάδια γήρανσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη C το πρωί και ρετινόλη το βράδυ ή ακόμα και να εφαρμόσετε και τις δύο το βράδυ για να ενισχύσετε την ανανεωτική δράση.
Ρετινόλη + Νιασιναμίδη: «Ο συνδυασμός ρετινόλης και νιασιναμίδης είναι τέλειος, καθώς η νιασιναμίδη βοηθά στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού που μπορεί να προκαλέσει αρχικά η ρετινόλη. Επιπλέον, βελτιώνει την υφή του δέρματος και ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος, καθιστώντας το ιδανικό για μικτό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα.
Ρετινόλη + υαλουρονικό οξύ: Τέλος, δεν μπορούμε να ξεχνάμε τη σημασία της ενυδάτωσης κατά τη χρήση ρετινόλης. Η ρετινόλη μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, ειδικά κατά τις πρώτες εβδομάδες. Γι’ αυτό ο συνδυασμός της με υαλουρονικό οξύ είναι μια εξαιρετική ιδέα.
">
">
">
">
">
">
">