9 red flags σε μια σχέση που δεν πρέπει με τίποτα να αγνοήσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς

Το ίντερνετ έχει «βαφτίσει» διάφορα χαρακτηριστικά – όπως η κακή γραμματική ή το να μην πίνει κάποιος καφέ – ως «red flags» στις σχέσεις. Και ειλικρινά, συμφωνώ απόλυτα, ως δημοσιογράφος που ζει στην Αθήνα και είναι μόνιμα με μια κούπα καφέ στο χέρι, ένας καλός καφέ με κάποιον τρόπο μπορεί και να με… ανάψει! Τι με ξενερώνει; Ο ανανάς πάνω στην πίτσα κι ένας φουλ ναρκισσιστής άντρας. Εκεί κάνω swipe left κι εξαφανίζομαι!

Πέρα από τα αστεία, ωστόσο, οι ειδικοί στις σχέσεις επισημαίνουν ότι υπάρχουν πραγματικές «κόκκινες σημαίες» που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε. Ναι, κάθε σχέση απαιτεί συμβιβασμούς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταπιέζεις τις ανάγκες και την ευτυχία σου. Ειδικά στην αρχή, όταν όλα μοιάζουν ροζ, αυτά τα σημάδια είναι εύκολο να αγνοηθούν – όμως μετά φαίνονται καθαρά. Για να σε βοηθήσουμε να τα αναγνωρίσεις, στραφήκαμε στις ειδικούς Jessica January Behr (Psy.D), Logan Ury και Susan Trombetti.

Τι είναι τα «Red Flags»;

Διάβασε επίσης: 10 τρόποι να ξεπεράσεις έναν χωρισμό και να αφήσεις πίσω σου τον άνθρωπο που νόμιζες πως είναι ο άνθρωπός σου

Αν έχεις παίξει ποτέ με την παρέα σου το «Deal Breaker», ξέρεις ότι κάποια «σημάδια» είναι εντελώς υποκειμενικά. Αυτό που είναι κόκκινη σημαία για έναν, μπορεί να μην ενοχλεί καθόλου έναν άλλον. Όπως εξηγεί η Dr. Behr, εξαρτάται από τις αξίες, τις προτιμήσεις και τις επιθυμίες κάθε ατόμου.

Επιπλέον, αυτά τα σημάδια μπορεί να αλλάζουν με τον χρόνο. Σύμφωνα με την ίδια, τα πιο κοινά red flags έχουν να κάνουν με την επικοινωνία, τις αξίες και την κρίση – ή την απουσία αυτής.

Μερικές φορές τα σημάδια είναι ξεκάθαρα – μέσα από τα λόγια ή τις πράξεις κάποιου – ότι δεν είναι έτοιμος για σχέση ή δεν είναι έτοιμος για σχέση μαζί σου. Δυστυχώς, συχνά τα αγνοούμε όταν είμαστε «τυφλοί από έρωτα».

Πώς να Αναγνωρίσεις τις «κόκκινες σημαίες»

Συχνά τις βλέπουμε μόνο αφού τελειώσει η σχέση. Αν σου έχει ξανασυμβεί, μπορείς να βελτιώσεις το «ραντάρ» σου καταγράφοντας τα μοτίβα που έχεις ήδη εντοπίσει στο παρελθόν. Την επόμενη φορά που θα τα δεις ξανά… τρέχα μακριά. Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίσεις ένα red flag, τόσο πιο γρήγορα γλιτώνεις χρόνο (και πόνο) για όλους.

9 Red Flags σε μια σχέση

1. Love Bombing: Όταν ο άλλος σε βομβαρδίζει με υπερβολική αγάπη, μεγάλα λόγια και μελλοντικά σχέδια από τις πρώτες μέρες – μόνο και μόνο για να απομακρυνθεί ξαφνικά. Είναι χειριστική τακτική και συχνά συνδέεται με ναρκισσισμό και συναισθηματική κακοποίηση. Deal-breaker.
2. Εμμονή με τα Social Media: Αν ο σύντροφός σου φαίνεται υπερβολικά αφοσιωμένος στο προφίλ του, στους followers ή στα likes, μπορεί να υποδηλώνει ανασφάλεια ή εγωκεντρισμό. Το 74% των χρηστών του Hinge (dating app) θεωρούν αυτό red flag.
3. Έλλειψη επικοινωνίας: Αν νιώθεις ότι δεν σε ακούει, αποφεύγει τα μηνύματά σου ή δείχνει αδιάφορος στις συζητήσεις σας, είναι σημάδι αποσύνδεσης.
4. Χειριστική ή ζηλιάρικη συμπεριφορά: Λίγη ζήλια μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική. Όταν όμως γίνεται έλεγχος του που πας, τι φοράς ή απομόνωση από φίλους και οικογένεια, πρόκειται για συναισθηματική κακοποίηση.
5. Κακές σχέσεις με οικογένεια ή φίλους: Αν αποφεύγει ή μιλά αρνητικά για κοντινούς ανθρώπους, μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι. Όμως, δώσε του την ευκαιρία να εξηγήσει – ίσως απλώς έχει βρει την «επιλεγμένη οικογένεια» του ανάμεσα στους φίλους του.
6. Ακραίες συναισθηματικές αντιδράσεις: Ξεσπάσματα θυμού, σιωπηλή μεταχείριση ή έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να δείχνουν βαθύτερα ζητήματα – ίσως και μελλοντική κακοποιητική συμπεριφορά.
7. Κατάχρηση ουσιών ή αλκοόλ: Αν η χρήση ουσιών είναι συχνή και ανεξέλεγκτη, ενδέχεται να υπάρχει εθισμός. Αν ο άλλος αρνείται να ζητήσει βοήθεια, είναι red flag. Αν αναγνωρίζει το πρόβλημα και θέλει να αλλάξει, μπορεί να οδηγήσει σε πιο ουσιαστική σύνδεση.
8. Gaslighting: Όταν ο άλλος σε κάνει να νιώθεις ότι φταις για τα δικά του λάθη ή ότι «τρελαίνεσαι», πρόκειται για χειριστική τεχνική. Αν νιώθεις συνεχώς αμφιβολίες για τον εαυτό σου, φύγε.
9. Κακοποιητική συμπεριφορά: Λεκτική, συναισθηματική, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση; Δεν είναι κόκκινη σημαία. Είναι stop sign. Φύγε άμεσα και ζήτησε βοήθεια.

Τι να κάνεις αν διακρίνεις τις… κόκκινες σημαίες

• Μην τις αγνοείς: Αν κάτι σου χτυπάει «καμπανάκι», άκου το ένστικτό σου.
• Κάνε εσωτερική ενδοσκόπηση: Είσαι αυστηρός ή βλέπεις πραγματικό πρόβλημα;
• Μίλα ανοιχτά: Αν νιώθεις ότι αξίζει, εξήγησε πώς σε επηρεάζει η συμπεριφορά του/της.
• Μην συμβιβάζεσαι με κάτι που σε ρίχνει: Αν έχεις εκφραστεί και τίποτα δεν αλλάζει, ίσως απλώς… δεν είστε συμβατοί.