Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Θα πάθεις εμμονή με αυτό το trendy κολάν των Oysho

Ιδανικό για άσκηση στο σπίτι

Θα πάθεις εμμονή με αυτό το trendy κολάν των Oysho
FASHION NEWS 09.04.2020 07:59
Αρθρογράφος: Χρύσα Καραβαράκη
ΧΡΥΣΑ ΚΑΡΑΒΑΡΑΚΗ

YOUWEEKLY EDITOR

Θα πάθεις εμμονή με αυτό το trendy κολάν των Oysho! Είναι ιδανικό για άσκηση στο σπίτι, τώρα που είμαστε όλοι ακόμα σε lockdown. Μπορεί να μένουμε σπίτι, ωστόσο αυτό δεν πάει να πει ότι πρέπει να σταματήσουμε να ασκούμαστε.

Οι μέρες που περνάμε είναι δύσκολες λόγω της πανδημίας που πλήττει τον πλανήτη και σκοτώνει κόσμο καθημερινά. Εδώ και δυο εβδομάδες περίπου είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι, ενώ θα μείνουμε μέσα για τουλάχιστον δυο εβδομάδες ακόμα. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό; Μα φυσικά να αθληθούμε!

Τα μαγαζιά μπορεί να έχουν κλείσει, όπως και τα γυμναστήρια, ωστόσο εμείς φροντίζουμε για σένα και ψάξαμε στο eshop των Oysho και βρήκαμε ένα κολάν για να δείξουμε κούκλες και εν ώρα άθλησης.

Αγόρασε το και εσύ και δώσε ένα κίνητρο στον εαυτό σου να ξεκινήσει την γυμναστική στο σπίτι και να αφήσει τις δικαιολογίες. Αν πάλι θες να ψωνίσεις κάτι διαφορετικό και να είσαι έτοιμη για όταν βγεις ξανά έξω, δες και το τζιν που πάει με τα sneakers σου.

Κολάν συμπίεσης με ροζ τμήματα

Oysho κολάν

29.99 €

Θα το βρεις εδώ

Πώς να γυμναστείς στο σπίτι με το trendy κολάν σου από τα Oysho

Περπάτημα

Εάν έχετε σκάλες, πηγαίνετε πάνω κάτω κάποιες φορές. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενδυναμώσετε τα πόδια σας, ενώ κάνετε και κάποια αερόβια άσκηση. Εάν δεν έχετε σκάλες διαθέσιμες, περπατήστε μέσα στο σπίτι κάποιες φορές – μπορεί να μην είναι συναρπαστικό, αλλά κάνει τη δουλειά.

Jumping Jacks

Τα χοροπηδητά της φωτογραφίας είναι πάντα διασκεδαστικά καθώς φέρνουν στη μνήμη αναμνήσεις από την παιδική ηλικία. Εκτός, λοιπόν, από παιδική διασκέδαση, είναι και πολύ καλές ασκήσεις cardio αλλά και καλή προθέρμανση.

Push-ups

Ομολογουμένως, δεν πρόκειται για την πιο αγαπημένη άσκηση που υπάρχει αλλά παρά το πόσο δύσκολα μπορούν να γίνουν, υπάρχουν ευκολότεροι τρόποι να τα κάνουμε. Ο καθένας όσο μπορεί. Μπορείτε να πέσετε στα γόνατα, αντί να τα κρατήσετε ίσια. Έτσι, θα αναπτύξετε δύναμη στα χέρια και θα ασκήσετε τους μύες στην περιοχή του στήθους

Κοιλιακοί

Πρόκειται για την καλύτερη άσκηση για να χτίσετε και να ενδυναμώσετε την περιοχή της κοιλιάς. Όταν το κάνετε στην αρχή μην ανησυχείτε για το πόσο ψηλά μπορείτε να φτάσετε το κεφάλι σας. Πηγαίνετε τόσο ψηλά όσο το σημείο όπου νιώθετε ένα τέντωμα και κάψιμο στους κοιλιακούς σας. Σιγά σιγά το αποτέλεσμα θα αρχίσει να γίνεται αισθητό!

Καθίσματα

Είναι εξαιρετικές ασκήσεις για την περιοχή των ποδιών και των γλουτών. Λυγίστε τα πόδια και ανεβοκατεβείτε σταθερά για αρκετές φορές (ενδείκνυται 3-4 σετ των 10 καθισμάτων). Εάν τα βρίσκετε πολύ δύσκολα, μην σας ανησυχεί! Όσο μπορείτε να κάνετε κάποιες επαναλήψεις 2 φορές την εβδομάδα, θα επωφεληθείτε!

Βάρη

Όχι βάρη με ειδικό εξοπλισμό αλλά με οτιδήποτε μέσα στο σπίτι σας. Αρχίστε με κάτι πιο ελαφρύ και στην συνέχεια αυξήστε το βάρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουτί από γάλα, απορρυπαντικά ή γενικά μπουκάλια.

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Κάνε δικό σου το γυμναστήριο με αυτό το μαύρο κολάν από τα Oysho

Αυτό το ολόσωμο μαγιό από τα new in των Oysho θα γίνει το αγαπημένο σου

TAGS
Share