Αθηνά Οικονομάκου: Αποκαλύπτει τα fitness και διατροφικά μυστικά της!
H Αθηνά Οικονομάκου φωτογραφήθηκε για το περιοδικό «SHAPE» Νοεμβρίου και αποκάλυψε τα fitness και διατροφικά μυστικά της.
- Τι σημαίνει για εκείνη «τρώω κανονικά»;
«Να φάω πλούσιο πρωινό, μεσημεριανό σε κανονική ποσότητα, όχι μπουκίτσες, ανδρικό πιάτο δηλαδή, απογευματινό και κανονικό δείπνο. Αν χάσω ένα γεύμα, μπορεί να χάσω και μισό κιλό».
- Τι ρόλο παίζουν τα γλυκά στη ζωή της;
«Μου αρέσουν, αλλά τα ζητάω σπάνια. Μπορεί να είναι μπροστά μου και να μη δοκιμάσω καν».
- Αλήθεια, απολαμβάνεις τη γυμναστική;
«Όχι, τη βαριέμαι. Τώρα έχω ξεκινήσει Pilates και aerial yoga, αλλά υπάρχουν και ημέρες που, όταν φτάνει η ώρα του μαθήματος, έχω εκνευρισμό. Όταν πηγαίνω, περνάω καλά, μέχρι να πάω έχω θέμα. Μάλιστα, το κίνητρό μου για να πάω είναι ότι ντρέπομαι που θα με περιμένει η γυμνάστρια…».
- Γιατί επέλεξε την aerial yoga;
«Την κάνει η γυμνάστριά μου. Στην αρχή ξεκινήσαμε μετά το Pilates να κάνουμε διατάσεις σε αυτό το πανί και δοκίμασα κάποιες ασκήσεις τις οποίες κατάφερνα να βγάλω, οπότε με ιντρίγκαρε. Είναι ωραία γυμναστική γιατί δε βαριέσαι. Παλεύεις να βγάλεις μια άσκηση-φιγούρα ενώ ταυτόχρονα γυμνάζεσαι. Δεν είναι το ίδιο με το να λες “άντε άλλες 10 επαναλήψεις να τελειώσω”. Είναι παιχνίδι ουσιαστικά και ξεχνιέσαι».
- Τι σημαίνει για εκείνη «τρώω κανονικά»;
«Να φάω πλούσιο πρωινό, μεσημεριανό σε κανονική ποσότητα, όχι μπουκίτσες, ανδρικό πιάτο δηλαδή, απογευματινό και κανονικό δείπνο. Αν χάσω ένα γεύμα, μπορεί να χάσω και μισό κιλό».
- Τι ρόλο παίζουν τα γλυκά στη ζωή της;
«Μου αρέσουν, αλλά τα ζητάω σπάνια. Μπορεί να είναι μπροστά μου και να μη δοκιμάσω καν».
- Αλήθεια, απολαμβάνεις τη γυμναστική;
«Όχι, τη βαριέμαι. Τώρα έχω ξεκινήσει Pilates και aerial yoga, αλλά υπάρχουν και ημέρες που, όταν φτάνει η ώρα του μαθήματος, έχω εκνευρισμό. Όταν πηγαίνω, περνάω καλά, μέχρι να πάω έχω θέμα. Μάλιστα, το κίνητρό μου για να πάω είναι ότι ντρέπομαι που θα με περιμένει η γυμνάστρια…».
- Γιατί επέλεξε την aerial yoga;
«Την κάνει η γυμνάστριά μου. Στην αρχή ξεκινήσαμε μετά το Pilates να κάνουμε διατάσεις σε αυτό το πανί και δοκίμασα κάποιες ασκήσεις τις οποίες κατάφερνα να βγάλω, οπότε με ιντρίγκαρε. Είναι ωραία γυμναστική γιατί δε βαριέσαι. Παλεύεις να βγάλεις μια άσκηση-φιγούρα ενώ ταυτόχρονα γυμνάζεσαι. Δεν είναι το ίδιο με το να λες “άντε άλλες 10 επαναλήψεις να τελειώσω”. Είναι παιχνίδι ουσιαστικά και ξεχνιέσαι».
