Τα φαγητά που τρώμε καθημερινά και είναι «θερμιδικές βόμβες»! Πως να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες!

Το καλοκαίρι είναι μια ανάσα μακριά, με πολλές γυναίκες να έχουν ξεκινήσει να προσέχουν την διατροφή τους!

Δεν είναι λίγες οι φορές που υγιεινά φαγητά είναι κινούμενες θερμικές βόμβες και έχουν μεγάλη θερμιδική αξία. Διαβάστε παρακάτω...

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Γιάννης Καλλιάνος: Δεύτερος θάνατος στην οικογένειά του - Η πρώτη ανάρτηση μετά τον χαμό του πατέρα του

Δείτε ακόμη: Χάσε 6 κιλά σε 6 μέρες με αυτή την χημική δίαιτα!

Μπάρες δημητριακών

Είναι το νούμερο ένα σνακ για όσες γυναίκες κάνουν διατροφή- αφού είναι η υγιηνή και εύκολη επιλογή που μας λύνει τα χέρια- αφού δεν χρειάζεται μεγάλη προετοιμασία. Προσοχή όμως, στις σπιτικές μπάρες δημητριακών- αφού τα σάκχαρα και τα αρωματικά μπορούν να εκτινάξουν τις θερμίδες στις 250-300!

Νερό με γεύση

Τσα μπουκαλάκια με νερό και γεύσεις, είναι ιδιαίτερα γνωστό στο εξωτερικό και έχουν αρχίσει και κάνουν τα πρώτα βήματα τους και στην Ελλάδα. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην θερμιδική αξία του ροφήματος στην ετικέτα, αφού οι βιταμίνες που περιέχουν- έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ως εκ τούτου σε θερμίδες που μπορούν να φτάσουν τις 350. Όποτε προσέξτε τις σπιτικές συνταγές νερού με γεύση! Αντί αυτού, απολαύστε ένα μικρό γεύμα!