Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Αυτά είναι τα γλυκά με κάτω από 100 θερμίδες που θα λατρέψετε σε απόλυτες στιγμές λιγούρας!

Η καλύτερη λύση!

Αυτά είναι τα γλυκά με κάτω από 100 θερμίδες που θα λατρέψετε σε απόλυτες στιγμές λιγούρας!
DIET NEWS 24.10.2019 12:28

Τώρα μπορείτε να απολαύστε τα αγαπημένα σας γλυκά με κάτω από 100 θερμίδες! Αυτά είναι τα γλυκά που θα λατρέψετε σε απόλυτες στιγμές λιγούρας και θα σας λυτρώσουν!

Οι πιο απλές λύσεις που μπορείτε να βρείτε ανά πάσα στιγμή στο ψυγείο σας. Το tip που χρειάζονται όλοι όσοι δεν μπορούν να αντισταθούν στη ζάχαρη.

Οι "μαγικές" ιδιότητες του μήλου! 4+1 οφέλη που δε γνωρίζατε!

Μπανάνες και σοκολάτα: Μισή μπανάνα, βουτηγμένη σε λιωμένη σοκολάτα.

Παγωμένα σταφύλια: Απολαύστε μία κούπα με σταφύλια που έχουν μείνει στην κατάψυξη για περίπου δύο ώρες!

Γιαούρτι με μέλι: Κλασική και απολαυστική λύση με χαμηλές θερμίδες,

Spiced πορτοκάλι: Ένα μεσαίο πορτοκάλι με κανέλα

Berries and cream: Μία κούπα βατόμουρα με δύο κουταλιές της σούπας σαντιγύ

Γεμιστά σύκα: 3 ξερά σύκα γεμιστά με τυρί cottage, μέλι και κανέλα.

Γλυκά κερασάκια: Από αυτά που βάζουμε στις τούρτες. To κάθε ένα έχει 10 θερμίδες, χωρίς λιπαρά!

Ζελές: Ένα μπολ ζελέ με κομματάκια φρούτων είναι ότι πρέπει για απογευματινό σνακ με ελάχιστες θερμίδες.

Αυτά είναι τα γλυκά με κάτω από 100 θερμίδες που θα λατρέψετε σε απόλυτες στιγμές λιγούρας!

Γλυκό pop corn: Τρεις κούπες σπιτικού ποπ κορν (μαγειρεμένου δηλαδή χωρίς βούτυρο) έχουν μόλις 50 θερμίδες. Πασπάλισε με μαύρη ζάχαρη και κανέλα.

Κράκερ και φυστικοβούτυρο: Δύο crackers και μία κουταλιά του γλυκού φυστικοβούτυρο.

Γρανίτες: Οι περισσότερες γρανίτες της αγοράς έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες. Αν δεν θες κάτι αγορασμένο βέβαια μπορείς να φτιάξεις και δικές σου στο σπίτι.

Μήλο στο φούρνο: Ένα μεσαίο μήλο χωρίς την φλούδα με μία κουταλιά του γλυκού μαύρη ζάχαρη και κανέλα στο φούρνο.

Μπάρα δημητριακών: Προσωπικά διαλέγω τις σοκολατένιες και εκείνες που έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες. Για προσεγμένο δεκατιανό.

Σοκολάτα υγείας: Ένα σοκολατάκι έχει 60 θερμίδες. Μπορείς και δύο να φας βρε αδερφέ!

Σοκολατένιο trail mix: 8 αμύγδαλα, μισή κουταλιά του γλυκού σοκολατένιες σταγόνες και μία κουταλιά του γλυκού σταφίδες.

Χουρμάς και βούτυρο αμυγδάλου: Ένας χουρμάς βουτηγμένος σε μία κουταλιά του γλυκού από βούτυρο αμυγδάλου

Καραμέλα βουτύρου: Υπάρχουν και χωρίς ζάχαρη. Θα ξεγελάσει την όρεξή σου για γλυκό εξαιτίας της γεύσης της και του ότι θα την κρατήσεις για αρκετή ώρα στο στόμα σου.

Digestive με κρέμα τυριού και μαρμελάδα: Το ονομάζω μίνι cheesecake. Μία κουταλιά του γλυκού κρέμα τυριού light και λίγη μαρμελάδα της επιλογής σου πάνω σε ένα μπισκότο digestive.

Χυμός καρότο: Ο χυμός "θαύμα" που θα σε ωφελήσει στην καθημερινότητά σου!

Χυμός καρότο: Ο χυμός "θαύμα" που θα σε ωφελήσει στην καθημερινότητά σου και θα σου αλλάξει το ανοσοποιητικό! Εσύ το περίμενες ο χυμός πορτοκάλι να έχει λιγότερες θρεπτικές ιδιότητες από αυτές του καρότου; Και όμως ισχύει!

Ώρα να αλλάξεις τον χυμό σου και να κάνεις ένα δώρο στην υγεία και στο σώμα σου!

Τα καρότα ανήκουν στα πιο θρεπτικά λαχανικά, καθώς περιέχουν πλήθος στοιχείων που ωφελούν την υγεία.
Τα οφέλη του καρότου είναι πολύ σημαντικά. Θυμάστε τη γιαγιά και τη μαμά σας που σας έλεγαν να τρώτε καρότα για να βλέπετε καλά; Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι τα καρότα κάνουν καλό στην όραση και είναι γεμάτα βιταμίνες, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα οφέλη τους είναι πολλά περισσότερα.Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.

Οι "μαγικές" ιδιότητες του μήλου! 4+1 οφέλη που δε γνωρίζατε!

Το καρότο είναι γλυκό, τραγανό και αρωματικό. Το καρότο ωμό, αλλά και μαγειρεμένο, μπορεί να γίνει τουρσί ή να γίνει χυμός. Ταιριάζει τέλεια με μήλο και πορτοκάλι. Οι χυμοί φρέσκων φρούτων, ειδικά αυτοί που παρασκευάζουμε μόνοι μας στο σπίτι, μπορούν να μας χαρίσουν μία πληθώρα ευεργετικών συστατικών. Ο φυσικός χυμός καρότου αξίζει μια θέση στη διατροφή σας.

Σας αρέσουν οι φυσικοί χυμοί και σας δίνουν ενέργεια το πρωί πριν πάτε στην δουλειά σας. Έχετε, όμως, βαρεθεί τον φυσικό χυμό πορτοκάλι και θέλετε να αλλάξετε λίγο την πρωινή ρουτίνα σας. O φυσικός χυμός καρότου έχει εκπληκτικά οφέλη στην υγεία και κάνει πολύ καλό στο δέρμα, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Και είναι ο κατάλληλος για αυτό το διάστημα καθώς οι ιώσεις και το κρυολόγημα παραμονεύουν.

Ας δούμε τα οφέλη του καρότου:

Κάνει καλό στην όραση

Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Κάνει καλό στην καρδιά και την επιδερμίδα

Καθαρίζει και αποτοξινώνει το ύπαρ

Βοηθάει στην πέψη

Μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης

Βοηθά στο μαύρισμα

Πηγή: iefimerida.gr

Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:

Φάγατε πολύ και έχετε πάθει σοκ από τις θερμίδες που πήρατε; Με αυτό το ρόφημα θα τις "ακυρώσετε"!

Η δίαιτα του Φθινοπώρου! Χάσε 4 κιλά σε μία εβδομάδα!

Διαβάστε περισσότερα έξυπνα μυστικά στο YouWeekly.gr

TAGS
Share