18+1 μυστικά για να φοράς μέχρι το καλοκαίρι Small!
Διατροφολόγος μας τα αποκάλυψε όλε!
To μεγαλύτερο αφιέρωμα στο αδυνάτισμα με 18+1 ολόκληρα μυστικά για να μπεις σε small μέχρι το καλοκαίρι! Το ξέρουμε ότι δεν είναι εύκολο. Όλες όσες έχουμε περισσότερα κιλά το ξέρουμε. Όσο εύκολα τα παίρνεις, τόσο δύσκολα τα χάνεις… κι αυτή η κυτταρίτιδα αν εγκατασταθεί στους γλουτούς σου, μένει για πάντα.
Δεν θέλεις να μετράς θερμίδες, ούτε να ζυγίζεις τις τροφές αλλά ούτε και τον εαυτό σου. Γενικά, θα έλεγες ότι είσαι σε άρνηση αν και θέλεις τόσο πολύ να μπεις στο πιο στενό σου παντελόνι! Το πιο σημαντικό δεν είναι να ακολουθήσεις μία διατροφή για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα αλλά να αλλάξεις τρόπο σκέψης και ζωής. Αυτή η προσπάθεια δεν έχει deadline, γι’ αυτό κι εσύ πρέπει να προσαρμοστείς. Ίσως να μην είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεσαι.
