Θες να τονώσεις τους γλουτούς σου μέχρι το καλοκαίρι; Αυτό είναι το πεντάλεπτο πρόγραμμα που υπόσχεται «θαύματα»!
Το καλοκαίρι πλησιάζει και προλαβαίνεις να «χτίσεις» τα οπίσθια σου. Οι συγκεκριμένες, ασκήσεις υπόσχονται «θαύματα» και αρκούν μόνο λίγες επαναλήψεις κάθε μέρα για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Το «κλειδί» της επιτυχίας- για ανύψωση, τόνωση και σχηματισμό γλουτών- κρύβεται σε αυτές τις ασκήσεις που είναι καλό να επαλαμβάνονται δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε ακόμη: Κάψε λίπος με ένα… σχοινί! Ο παράδοξος τρόπος που λειτουργεί!
Γενικότερα, οι ασκήσεις για τους γλουτούς καίνε πολλές θερμίδες, για τον λόγο ότι οι χαμηλότεροι μυς του σώματος, όπως είναι τα πόδια και ο πισινός, χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια για να κάψουν το λίπος.
Αυτές είναι οι ασκήσεις των πέντε λεπτών για να προετοιμαστείτε μέχρι το καλοκαίρι!
