Σάββατο, 15 Δεκεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Αυτή είναι η Ρώσικη άσκηση γυμναστικής για τέλειους κοιλιακούς

Φτιάξε και εσύ τέλειους κοιλιακούς με αυτές τις ασκήσεις

Αυτή είναι η Ρώσικη άσκηση γυμναστικής για τέλειους κοιλιακούς
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 02.10.2018 15:01

Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, ωστόσο πρέπει να ξεκινήσεις να ετοιμάζεσαι για το επόμενο. Ειδικά αν είσαι "τεμπέλης" στην γυμναστική.

Θες να κάνεις και εσύ τέλειους κοιλιακούς σαν τα μοντέλα της τηλεόρασης; Αυτή η άσκηση που σου προτείνουμε θα σε βοηθήσει. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Έχεις χαλάρωση στα χέρια; 3+1 ασκήσεις για να δεις γρήγορα αποτελέσματα!

Η άσκηση Russian twist είναι και για εκείνους που μισούν το γυμναστήριο, καθώς με ένα μόνο στρώμα γυμναστικής και βαράκια είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις, αρκεί βέβαια να τις κάνεις σωστά έτσι ώστε να μην δημιουργήσεις κάποιο πρόβλημα στο σώμα σου.

Δείτε ακόμη: Θέλετε να κάψετε το λίπος στην κοιλίτσα σας; 5 λεπτά αρκούν!

Share