Αποκλειστικό! O personal trainer της Βίκυς Χατζηβασιλείου, Γιάννης Λαφτσής, μας αποκαλύπτει την ιδανική άσκηση!
Πως θα αποκτήσεις το τέλειο σώμα με αυτήν την άσκηση!
Θέλεις ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα;
Κάντο όπως η Βίκυ Χατζηβασιλείου! Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε ακόμη: Φαίη Σκορδά: Αυτό το παλτό δεν πρέπει να το χάσεις! Η πιο stylish εμφάνιση για απογευματινές βόλτες!
Αποκλειστικά στο Youweekly.gr, μίλησε ο αγαπημένος personal trainer των επωνύμων Ο Γιάννης Λαφτσής για να πετύχεις ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα!
Ο Γιάννης,είναι απόφοιτος του τμήματος Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Σερρών, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Είναι πτυχιούχος προπονητής αντισφαίρισης με πολυετή εμπειρία στον αθλητισμό ως επαγγελματίας καλαθοσφαιριστής. Παράλληλα έχει εργαστεί και ως προπονητής καλαθοσφαίρισης σε ακαδημίες.
Δείτε ακόμη: Φαίη Σκορδά: Αυτό το παλτό δεν πρέπει να το χάσεις! Η πιο stylish εμφάνιση για απογευματινές βόλτες!
Ο personal trainer της Βίκυς χατζηβασιλείου, είναι ο άνθρωπος που εμπιστεύεται την εικόνα της, το καλογυμνασμένο της κορμί, που κλέβει την παράσταση σε κάθε δημόσια εμφάνιση!
Το "Snapfit", στο Κολωνάκι, είναι ο χώρος, όπου η παρουσιάστρια επισκέπτεται για να γυμναστεί, 1-2 φορές την εβδομάδα, προκειμένου να κρατήσει την τέλεια φόρμα της!
"Κάνουμε 1-2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το φορτωμένο πρόγραμμά της, μια κυκλική προπόνηση surfset fitness, δηλαδή ισομετρικές ασκήσεις σε σανίδα, για να ενεργοποιηθεί όλο το σώμα! Αρκούν 45-50 λεπτά, για εξαιρετικό αποτέλεσμα σε πόδια, κοιλιακούς και γλουτούς", δηλώνει χαρακτηριστικά!
Δείτε ακόμη: GNTM: H Ειρήνη Καζαριάν κατακεραυνώνει την Εύη! «Είναι διπρόσωπη»! (Βίντεο)
"Δεν παραλείπουμε ποτέ από το πρόγραμμα να κάνουμε "plank'', την άσκηση σανίδα δηλαδή, παράλληλα με το έδαφος, ενώ οι διατάσεις είναι άκρως απαραίτητες! Η Βίκυ, θέλει να δίνουμε πολύ έμφαση στα χέρια, στην κοιλιά και στους γλουτούς, όπως άλλωστε κάθε γυναίκα", συμπληρώνει ο Γιάννης!
