\"Πόσο συχνά πρέπει να εξετάζω μόνη μου το στήθος μου και ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για να το κάνω;\" O γυναικολόγος του Youweekly.gr απαντά
Πώς λειτουργεί το σώμα μας; Τι σημαίνουν οι πόνοι που νιώθουμε; Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα στην σεξουαλική μας ζωή;
Το Youweekly.gr είναι εδώ για να σας λύσει κάθε απορία και να φωτίσει άγνωστους για εσάς τομείς.
Πόσο συχνά πρέπει να εξετάζω μόνη μου το στήθος μου και ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για να το κάνω;
Αυτά είναι τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα κι έχουν ούτε τις μισές θερμίδες
Στάσου μπροστά από έναν καθρέφτη και εξέτασε και τους δύο μαστούς για κάτι ασυνήθιστο, όπως πρηξίματα, ερεθισμούς ή εκκρίσεις από τις θηλές. Έπειτα θα πρέπει να σηκώσεις τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι και να σπρώξεις το στήθος σου μπροστά. Τοποθέτησε τα χέρια σου στο ύψος του ισχίου και γύρε λίγο προς τον καθρέφτη, σπρώχνοντας τους αγκώνες και τους ώμους μπροστά. Σήκωσε το δεξί σου χέρι πίσω από το κεφάλι και με 3-4 δάχτυλα του αριστερού χεριού ξεκίνα να ψηλαφείς τον δεξί μαστό πιέζοντας τα επίπεδα σημεία του. Η εξέταση γίνεται κάνοντας μικρούς κύκλους ξεκινώντας από την εξωτερική πλευρά, κατευθυνόμενους προς τις θηλές. Θα πρέπει να καλύψεις όλη την επιφάνεια εξετάζοντας για ογκίδια και σκληρά εξογκώματα. Εξέτασε και την περιοχή της μασχάλης για τυχόν εξογκώματα. Έπειτα θα πρέπει να πιέσεις τις ρώγες ελαφρά για να δεις αν τυχόν είναι πρησμένες ή εκκρίνουν κάτι. Στο τέλος επανάλαβε την ψηλάφηση ξαπλωμένη και ακολούθησε την ίδια διαδικασία για τον αριστερό μαστό.
Aυτή είναι η καλύτερη δίαιτα, σύμφωνα με το Χάρβαρντ.
Cico: H δίαιτα που κάνει πάταγο στο διαδίκτυο επειδή μπορείς να φας ό,τι θέλεις!
Το Youweekly.gr είναι εδώ για να σας λύσει κάθε απορία και να φωτίσει άγνωστους για εσάς τομείς.
Πόσο συχνά πρέπει να εξετάζω μόνη μου το στήθος μου και ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για να το κάνω;
Αυτά είναι τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα κι έχουν ούτε τις μισές θερμίδες
Στάσου μπροστά από έναν καθρέφτη και εξέτασε και τους δύο μαστούς για κάτι ασυνήθιστο, όπως πρηξίματα, ερεθισμούς ή εκκρίσεις από τις θηλές. Έπειτα θα πρέπει να σηκώσεις τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι και να σπρώξεις το στήθος σου μπροστά. Τοποθέτησε τα χέρια σου στο ύψος του ισχίου και γύρε λίγο προς τον καθρέφτη, σπρώχνοντας τους αγκώνες και τους ώμους μπροστά. Σήκωσε το δεξί σου χέρι πίσω από το κεφάλι και με 3-4 δάχτυλα του αριστερού χεριού ξεκίνα να ψηλαφείς τον δεξί μαστό πιέζοντας τα επίπεδα σημεία του. Η εξέταση γίνεται κάνοντας μικρούς κύκλους ξεκινώντας από την εξωτερική πλευρά, κατευθυνόμενους προς τις θηλές. Θα πρέπει να καλύψεις όλη την επιφάνεια εξετάζοντας για ογκίδια και σκληρά εξογκώματα. Εξέτασε και την περιοχή της μασχάλης για τυχόν εξογκώματα. Έπειτα θα πρέπει να πιέσεις τις ρώγες ελαφρά για να δεις αν τυχόν είναι πρησμένες ή εκκρίνουν κάτι. Στο τέλος επανάλαβε την ψηλάφηση ξαπλωμένη και ακολούθησε την ίδια διαδικασία για τον αριστερό μαστό.
Aυτή είναι η καλύτερη δίαιτα, σύμφωνα με το Χάρβαρντ.
Cico: H δίαιτα που κάνει πάταγο στο διαδίκτυο επειδή μπορείς να φας ό,τι θέλεις!
