"Πώς μπορώ να κάνω μόνη μου αυτοεξέταση μαστού...;"- Ο ειδικός του Youweekly.gr απαντά!

Σας αφορά!

"Πώς μπορώ να κάνω μόνη μου αυτοεξέταση μαστού χωρίς να πάω στο γυναικολόγο;"

Ο ειδικός του Youweekly.gr, απαντά: Διαβάστε παρακάτω....

Εξέτασε τους δύο μαστούς για κάτι ασυνήθιστο όπως πρηξίματα μπροστά από έναν καθρέφτη. Στη συνέχεια σήκωσε τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι και σπρώξε το στήθος σου μπροστά.

Δείτε ακόμη: Πέφτουν τα μαλλιά σου; Οι 3 πιο φυσικοί τρόποι να λύσεις το πρόβλημα!

Τοποθέτησε τα χέρια σου στο ύψος του ισχίου και γείρε λίγο προς τον καθρέφτη, σπρώχνοντας τους αγκώνες και τους ώμους μπροστά.

Δείτε ακόμη: "Λίγο πριν την περίοδο έχω αρκετά υγρά..."- O ειδικός του Youweekly.gr απαντά!

Σήκωσε το δεξί σου χέρι πίσω από το κεφάλι και με 3-4 δάχτυλα του αριστερού χεριού ξεκίνησε να ψηλαφίζεις το δεξί μαστό πιέζοντας τα επίπεδα σημεία του. Η εξέταση γίνεται κάνοντας μικρούς κύκλους ξεκινώντας από την εξωτερική πλευρά, κατευθυνόμενες προς τις θηλές.

Δείτε ακόμη: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι σου!


Θα πρέπει να καλύψεις όλη την επιφάνεια εξετάζοντας για ογκίδια και σκληρά εξογκώματα. Εξέτασε και την περιοχή της μασχάλης για τυχόν εξογκώματα. Έπειτα θα πρέπει να πιέσεις τις ρώγες ελαφρά για να δεις αν τυχόν είναι πρησμένες ή εκκρίνουν κάτι. Στο τέλος επανάλαβε την ψηλάφηση ξαπλωμένη και κάνε την ίδια διαδικασία για τον αριστερό μαστό.