Πέντε κόλπα για να πίνετε περισσότερο νερό!
Τα παρακάτω 5 tips θα σας βοηθήσουν να εντάξετε το νερό πιο εύκολα στο πρόγραμμά σας αλλά και να το πίνετε πιο ευχάριστα:
1. Εάν μόλις φάγατε και παρόλα αυτά αισθάνεστε πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό και αφήστε να περάσουν 1-2 λεπτά. Ίσως απλά να είστε αφυδατωμένοι.
2. Κάντε το νερό σας πιο γευστικό προσθέτοντας μία φέτα λεμονιού ή μερικά φύλλα δυόσμου.
3. Πάρτε ένα μπουκάλι νερό μαζί στις βόλτες σας.
4. Κρατήστε το νερό κρύο. Οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχει καλύτερη γεύση και το σώμα καταναλώνει κάποιες θερίδες προκειμένου να εξισορροπήσει τη θερμοκρασία του σώματος
5. Πιείτε νερό με καλαμάκι καθώς παίρνετε μεγαλύτερες γουλιές και πίνετε περισσότερο.
