Θα σε σώσει από τυμπανισμό: Το αφρώδες σπιτικό ρόφημα με μαγειρική σόδα

Σηκώνεσαι πρωί και αρχίζεις να ετοιμάζεσαι μες στην καλή χαρά. Φοράς το αγαπημένο σου τζιν, δε σου μπαίνει. Μία απορία την έχεις, γιατί να συμβαίνει αυτό. Τρέχεις σφαίρα στη ζυγαριά, ανεβαίνεις και βλέπεις μία σταθερότητα. Συνεχίζεις να δοκιμάζεις… τη μισή ντουλάπα και καταλήγεις να φοράς κάτι ριχτό και αέρινο. Σημείωσε το αέρινο, γιατί σε πιο επιστημονική μετάφραση, αέρια και τυμπανισμός είναι οι αιτίες που έχει γίνει η κοιλιά σου τούμπανο! Γι'αυτό το Youweekly.gr σου έχει την λύση με αυτό το σπιτικό ρόφημα μαγειρικής σόδας!

Το φαινόμενο του τυμπανισμού εκδηλώνεται σε άνδρες και, σε μεγαλύτερο ποσοστό, σε γυναίκες και τις επηρεάζει περισσότερο τόσο σωματικά, όσο και αισθητικά. Όταν μιλάμε για τυμπανισμό, αναφερόμαστε στον εγκλωβισμό αερίων στο στομάχι ή στο έντερο που προκαλούν την αίσθηση διόγκωσης στην περιοχή της κοιλιακής χώρας, ενώ ο μετεωρισμός αποτελεί την προσπάθεια του οργανισμού να τα αποβάλλει. Ο συνδυασμός αυτών των δύο προκαλεί έντονη δυσφορία και εκνευρισμό, ενώ συχνά δημιουργεί και έντονους πόνους. Μην αφήσεις, όμως, να σου πάρει τον αέρα και να σου επιβληθεί. Υπάρχουν τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισής του.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Αθηνά Οικονομάκου και Φίλιππος Μιχόπουλος: Χωρισμός ''βόμβα'' - Ανακοινώθηκε το διαζύγιό τους

Επίσης, για να ξέρεις η μαγειρική σόδα μπορεί να σε βοηθήσει και αν έχεις πρόβλημα με τα δόντια σου! Δες εδώ τον τρόπο.

Σπιτικό ρόφημα με μαγειρική σόδα και λεμόνι για τον τυμπανισμό

Υλικά:

• Χυμός ενός λεμονιού,
• 1/2 κουταλάκι του τσαγιού μαγειρική σόδα,
• 1/2 φλιτζάνι νερό (100 ml).

Προετοιμασία:

• Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά και πιείτε το μείγμα αμέσως.

Πώς καταναλώνονται:

• Μπορείτε να φτιάξετε εύκολα ένα αφρώδες ρόφημα συνδυάζοντας τα παρακάτω υλικά.

10 αιτίες που προκαλούν τυμπανισμό

• Με έπρηξες:Σίγουρα, η φράση αυτή δε βγήκε τυχαία. Και δεν υπάρχει, ίσως, άνθρωπος που να μην την έχει σκεφτεί ή να μην την έχει πει. Ο εκνευρισμός, το άγχος και οι έντονες πιέσεις που δεχόμαστε στην καθημερινότητά μας δημιουργούν ενοχλήσεις στο έντερο που επηρεάζουν την κινητικότητά του, προκαλώντας φούσκωμα.2.
• Είναι… αχώνευτη:Η διατροφή μας! Και αναφερόμαστε στη διατροφική δυσανεξία, δηλαδή την κατανάλωση τροφής στην οποία ο οργανισμός μας αντιδρά ‘’εχθρικά’’ παρουσιάζοντας μη ανεκτικότητα, δυσκολία απορρόφησης, αφομοίωσης και μεταβολισμού της από τον οργανισμό.
• Μασάς τσίχλες:Προσφέρουν δροσερή και ευχάριστη αναπνοή. Όταν, όμως, δεν μπορείς να τις αποχωριστείς στιγμή, να ξέρεις ότι καθώς μασάς κατεβαίνει και αέρας στο στομάχι. προκαλώντας φούσκωμα.
• Υποκατάστατα γλύκας:Στην προσπάθειά σου να αποφύγεις τη ζάχαρη πέφτεις στη γλυκαντικά υποκατάστατα όπως για παράδειγμα φρουκτόζη, ασπαρτάμη, τα οποία ενισχύουν το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, που αυτό εκδηλώνεται ως σύμπτωμα τυμπανισμού.
• Πίνεις… αέρα:Είναι τα λεγόμενα αεριούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά, το αεριούχο νερό, αφρώδεις οίνοι και όλα εκείνα που έχουν φυσαλίδες και σε ξετρελαίνουν, αλλά από την άλλη σε ταλαιπωρούν δημιουργώντας φουσκώματα. Με μέτρο θα τα απολαύσεις καλύτερα!
• Σου αρέσουν τα έτοιμα:Και σε ποιον δεν αρέσουν, αλλά και αυτά με μέτρο, πολύ μέτρο, όμως! Γιατί τα προπαρασκευασμένα γεύματα περιέχουν συχνά από πολύ έως αρκετό αλάτι και μικρό ποσοστό σε φυτικές ίνες.
• Αλάτι, ορατό και αόρατο:Κρύβεται σχεδόν παντού, σε ψωμιά, γλυκά, σούπες, dressings, γαλακτοκομικά τυριά, αυτή είναι αόρατη πλευρά, η πιο ορατή είναι τα παστά, τα αλλαντικά και το αλάτι που προσθέτεις στο φαγητό σου.
• Όσπρια τα φουσκωτικά:Αυτή η κατηγορία μπορεί να μην ενδιαφέρει μία μερίδα ανθρώπων, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που τα αγαπούν πολύ, και πολύ καλά κάνουν, γιατί είναι εξαιρετικά ωφέλιμα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
• Φρούτα και λαχανικά:Υπάρχουν φρούτα και λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα και αέρια. Το λάχανο, το μπρόκολο, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, το καλαμπόκι το κουνουπίδι, οι αγκινάρες τα σπαράγγια και το λαχανάκι Βρυξελών συγκαταλέγονται σε αυτά. Και εδώ, με μέτρο! Επίσης, μήλα, ροδάκινα, αχλάδια και καρπούζι ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία. Φυσικά και δεν τα αφαιρείς από τη διατροφή σου, απλά δεν τα τρως μετά το φαγητό.
• Γαλακτοκομικά τα αγαπημένα:Και αν δεν πίνεις γάλα ή δεν τρως γιαούρτι, ή τυρί, το τελευταίο αποτελεί σπάνιο φαινόμενο, τώρα που είναι και καλοκαιράκι θα ενδώσεις στα παγωτά. Αν, λοιπόν, έχεις δυσανεξία στη λακτόζη που περιέχουν, είναι πολύ πιθανό να σε φουσκώσουν ή να προκαλέσουν ανεπιθύμητα αέρια