Πως μπορείς να αλλάξεις μια άσχημη μέρα; Όλα είναι στο χέρι και την ψυχολογία σου!
Υπάρχουν κάποια πράγματα που έχουν νόημα στη ζωή. Και όμως πολλές φορές χάνουμε όλα εκείνα τα απλά και σημαντικά που θα μπορούσαν να μας κάνουν περισσότερο σοφούς, να μας βοηθήσουν να μην λοξοδρομούμε, να γελάμε περισσότερο και να αισθανόμαστε κάθε ημέρα πως μας αγαπούν.
Υπάρχουν 12 τρόποι για να κάνεις την κάθε σου ημέρα ομορφότερη. Δοκίμασέ τους! Διαβάστε παρακάτω...
Χαιρέτησε τους αγνώστους
Στην αρχή θα τους σοκάρεις. Μετά όμως οι πιο ευγενικοί χαμογελούν και σε χαιρετούν κι εκείνοι. Αρκεί ένα λεπτό για να κάνουμε ένα διάλειμμα από τον κρύο αυτό κόσμο.
Δείξε κατανόηση στους γονείς σου
Μπορεί να μεγαλώνουν και να γκρινιάζουν, αλλά μάντεψε: κι εσύ θα κάνεις το ίδιο όταν φτάσεις στην ηλικία τους.
Κατάγραψε τις σκέψεις σου
Σημείωνε με σειρά προτεραιότητας και ξεκινώντας από τις μακροπρόθεσμες, κατάληξε στις βραχυπρόθεσμες. Κάντο κάθε ημέρα πριν κοιμηθείς.
Δείτε ακόμη: Η προσευχή που πρέπει να πεις για να ξεπλυθούν οι αμαρτίες σου!
Γέλασε με την καρδιά σου
Το γέλιο δίνει ζωή. Και ναι μπορείς να γελάς ακόμα και για πράγματα που συνήθως σου χαλούσαν τη διάθεση.
Πίστεψε στη δύναμη των λέξεων
Κάποιες λέξεις έχουν δύναμη.
Προσπάθησε ποτέ να μην λες«ποτέ».
Να ξεχνάς τα «πρέπει» όταν μπορείς.
Συνέχιζε να «ελπίζεις».
Κάποιες φορές το «ίσως» είναι καλύτερο από ένα «ναι» ή ένα «όχι».
Μην παίρνεις τα πάντα προσωπικά.
Ο καθένας έχει τα θέματά του. Μπορείς να φανταστείς πώς θα ήταν αν οι γύρω σου αν υπέθεταν πως εννοούσες κάθε χαζομάρα που έλεγες;
Διάβασε
Η ζωή είναι πολύ μικρή. Συνεπώς δεν έχεις πάντα την πολυτέλεια να μάθεις πώς να κατανοήσεις καλύτερα τις προκλήσεις της. Ένα καλό βιβλίο θα σε βοηθήσει.
Πρόσφερε
Κάθε φορά που δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, κάνε κάτι για κάποιον άλλον. Είναι σίγουρο πως θα νιώσεις καλύτερα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι:
Μίλησε σε όσους αισθάνονται μόνοι
Επισκέψου κάποιον που είναι στο νοσοκομείο
Γίνε εθελοντής σε τράπεζες τροφίμων
Γράψε μία ιστορία για να στηρίξεις έναν φίλο
Ενίσχυσε φιλανθρωπικές οργανώσεις
Μοίρασε αγκαλιές
Γενικά κάνε ότι μπορείς για να βοηθήσεις τον οποιοδήποτε
Αθλήσου
Η άσκηση βοηθάει το μυαλό και το σώμα, οπότε αθλήσου καθημερινά.
Δες τα πράγματα θετικά
Προσπάθησε να βλέπεις την αισιόδοξη πλευρά σε κάθετι που σου συμβαίνει.
Προετοιμάσου για την αποτυχία
Φτιάξε την ημέρα σου όσο καλύτερα μπορείς και προσπάθησε για το καλύτερο. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα το καταφέρνεις πάντα, αλλά δεν πειράζει.
Πες δυνατά ευχαριστώ
Κάθε ημέρα με το που ανοίγεις τα μάτια σου. Θα σε κάνει να θέλεις να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό σε ότι και αν ασχοληθείς.
Ακόμα και αν κάνεις 4 από τα παραπάνω 12 πράγματα, θα αισθανθείς σίγουρα καλύτερα και θα χαμογελάσεις. Μήπως να ξεκινήσεις;
Πηγή: Thrive Global.gr
