"Το πλάνο διατροφής για να χάσω κιλά μέσα σε λίγες ημέρες" - Η Ζέτα Δούκα το μοιράστηκε με το Youweekly.gr
Η ηθοποιός και πρόεδρος του Κέντρου «Ανάσα» που υποστηρίζει τους πάσχοντες από διατροφικές διαταραχές είναι υπέρμαχος του «παν μέτρον άριστον»!
Η «Φλώρα» από την παράσταση «Γοργόνες και μάγκες» λατρεύει την υγιεινή διατροφή γι’ αυτό κι έχει σώμα που μαγνητίζει τα βλέμματα! Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζυμαρικά, ενώ προτιμά το γάλα σόγιας και το μαύρο ρύζι, που μεταβολίζονται εύκολα από τον οργανισμό. διαβάστε παρακάτω...
Δείτε επίσης: Ελένη Μενεγάκη: Η τροφή που της απαγόρευσε ο διαιτολόγος της! Την "πέταξε" μια για πάντα από την καθημερινότητά της
TIP
«ΠΡΟΣΠΑΘΏ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΏΝΩ ΘΡΕΠΤΙΚΈΣ ΤΡΟΦΈΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΎΓΩ ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΑΙ FAST FOOD»
Σνακ
Δύο μήλα την ημέρα τον διαιτολόγο κάνουν πέρα!
Πρωινό ρόφημα
Ένα μεγάλο ποτήρι με νερό και φύλλα φρέσκιας μέντας βοηθά τον οργανισμό και της χαρίζει μια αίσθηση δροσιάς!
Απόλαυση
Έχει... ξεχάσει τα αναψυκτικά και πίνει μόνο 1 ποτήρι κόκκινο κρασί ή σαμπάνια τρεις φορές την εβδομάδα.
Γεύμα
Το μενού της περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ψάρια. Συνήθως φτιάχνει φρέσκιες σαλάτες (λατρεύει το σπανάκι
και όλα τα λαχανικά) με ψητό κοτόπουλο ή άπαχο μπιφτέκι
Πρωινό
Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με σταφίδες και φρούτα σε ένα ποτήρι γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη είναι ό,τι
πρέπει για να ξεκινήσει τη «γεμάτη» ημέρα της!
