Μαρία Μπακοδήμου: Έφτιαξε σώμα επειδή σταμάτησε να τρώει αυτές τις 3 τροφές!
Το αποκάλυψε αποκλειστικά στο περιοδικό YOU!
Η Μαρία Μπακοδήμου παραχώρησε μια άκρως αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό YOU και στην Τζώρτζια Συρίχα και μεταξύ άλλων αποκάλυψε αυτό που αναρωτιούνται όλες οι γυναίκες: Πως κρατάει αυτό το σώμα! Η παρουσιάστρια του Open δήλωσε πως έχει κόψει μαχαίρι από την διατροφή της 3 συγκεκριμένες τροφές κι έχει... βρει την υγειά της!
Αυτές είναι οι 3 τροφές που δεν τρώει πια η Μαρία Μπακοδήμου
Πάντως βλέπουμε ένα αψεγάδιαστο κορμί που δεν είναι αποτέλεσμα photoshop. Πώς τα καταφέρνεις;
Στην Τουρκία πήγαινα γυμναστήριο, άρχισα να κάνω pilates και το λάτρεψα. Δυστυχώς όμως τώρα με τον κορωνοϊό δεν πηγαίνω γυμναστήριο γιατί φοβάμαι.
Συνδυάζεις γυμναστική και δίαιτα;
Πάντα στην ζωή μου κάνω δίαιτα, μην κοιτάς που ήμουν έγκυος και είχα παραπανίσια κιλά όταν ο κόσμος με γνώρισε στο Πρωινό. Τελευταία βέβαια ξεκίνησα μια υγιεινή διατροφή - κάνω ενίοτε και τις παρασπονδίες μου - και έχω βελτιώσει την ποιότητά του καθημερινού μου φαγητού. Δεν τρώω άσπρο αλεύρι, ζάχαρη και επεξεργασμένα φαγητά, εννοείται όμως ότι παίρνω και πολλά συμπληρώματα με βιταμίνες.
Δείτε εδώ backstage βίντεο της Μαρίας Μπακοδήμου από την συνέντευξή της στο περιοδικό YOU!
Περισσότερα στο περιοδικό YOU που κυκλοφορεί σε όλα τα περίπτερα κάθε Τετάρτη.
Έτσι έχασε 8 κιλά η Μαρία Μπακοδήμου - Η «express» δίαιτα που θα σε σώσει
Το πρωινό της παρουσιάστριας περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Το μεσημέρι επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Το βραδινό της έχει ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού. Όσο για τα μικρά μυστικά της; Αρκείται στις δύο κουταλιές λάδι και πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως!
Όσο για την άσκηση; Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γυμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια, δηλώνοντας περήφανα στο Twitter: «Καλημέρα! Πήρα μια μεγάλη απόφαση. Θα ξεκινήσω τη μέρα με γυμναστική».
Δείτε το πρόγραμμά της αναλυτικά:
Πρωινό
- Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Μεσημεριανό
- Κρέας ψητό με καστανό ρύζι και μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.
Βραδινό
- Ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού.
Τα μυστικά της ωστόσο είναι ότι καταναλώνει μόνο 2 κ.σ. λάδι ημερησίως και πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
