Κυριακή, 25 Φεβρουαρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Μόνο στο Youweekly.gr: Το διατροφικό πλάνο της Χριστίνας Μπόμπα για μετά τα Χριστούγεννα!

Μόνο στο Youweekly.gr: Το διατροφικό πλάνο της Χριστίνας Μπόμπα για μετά τα Χριστούγεννα!

Μπήκε στις καρδιές του κόσμου τόσο για τα καταγάλανα μάτια της όσο και για το αστραφτερό χαμόγελό της. Πέρα από αυτό όμως, η Χριστίνα Μπόμπα διαθέτει και ένα κορμί που έχει οδηγήσει πολλούς να κάνουν λογοπαίγνια με το επίθετό της... Ασχέτως αν το καλοκαίρι θα τη βρει νυφούλα στο πλευρό του Σάκη Τανιμανίδη, με τον νέο χρόνο έχει θέσει τους δικούς της διατροφικούς στόχους, τους οποίους και θέλει να φτάσει.

Για το 2018 πρώτα απ’ όλα θέλει να διατηρηθεί στα κιλά της, αφού όπως μαρτυρούν και τα φωτογραφικά ντοκουμέντα δεν χρειάζεται να αλλάξει καθόλου. Η Χριστίνα Μπόμπα μπορεί να υπερβάλλει μερικές φορές και να λέει πως θέλει να χάσει λίγο, αλλά στις διατροφικές της συνήθειες πλέον είναι πολύ χαλαρή. διαβάστε παρακάτω...

Δείτε επίσης: H απόλυτη δίαιτα για μετά τις γιορτές! Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Για εκείνη η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται εξ ου και επιλέγει πάντα να ξεκινήσει με ένα πλούσιο πρωινό με smoothies και χυμούς ώστε να μην πεινάσει στη συνέχεια, ενώ κουβαλάει μαζί της μπάρες δημητριακών για τις λιγούρες στον δρόμο. Χαρακτηριστικό είναι πως πολλές φορές ξεχνάει να ετοιμάσει ταπεράκι από το σπίτι, γι’ αυτό και τρώει απέξω, χωρίς ωστόσο να παίρνει γραμμάριο. Όταν δει πως ξεφεύγει, ξέρει πώς να «μαζέψει» τον εαυτό της κόβοντας μαχαίρι τη ζάχαρη, περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και δίνοντας βάση στα λαχανικά, τα φρούτα και την πρωτεΐνη. Για να διατηρήσει επίπεδη κοιλιά πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι, ενώ επιτρέπει στον εαυτό της τις διατροφικές ατασθαλίες και δεν στερείται υγιεινά γλυκά όπως τη μαύρη σοκολάτα και το γιαούρτι με μέλι.

Δεν σταματάει το περπάτημα

Παρ’ ότι είναι fit και sexy, δεν λιώνει στο γυμναστήριο με τις ώρες, όπως θα φανταζόταν κανείς. Το πρόγραμμά της τής επιτρέπει να γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα, ακολουθώντας διαφορετικές μεθόδους, ενώ τα Σαββατοκύριακα έχει ως κανόνα να ξεκουράζεται. Η μεγάλη της αγάπη το τελευταίο διάστημα είναι η yoga, την οποία γνώρισε και ερωτεύτηκε στον Άγιο Δομίνικο και την εξάσκησε ακόμα περισσότερο μετά την επιστροφή της έχοντας παρέα και τη Σόφη Πασχάλη. Τη θεωρεί αρμονικό τρόπο εκγύμνασης και θεραπευτική για το σώμα, ενώ στο κινητό της έχει και ειδικές εφαρμογές, που τη βοηθούν να παραμένει σε πρόγραμμα ακόμα και όταν η δασκάλα της δεν βρίσκεται μαζί της. Αεικίνητη ακόμα και στις διακοπές της, δεν σταματάει το περπάτημα και βγαίνει για τρέξιμο στη φύση, κάνει διάδρομο ή spinning και προσπαθεί να προσαρμόζεται στις εκάστοτε καιρικές συνθήκες αφού τον περισσότερο καιρό βρίσκεται με μία βαλίτσα στο χέρι.

Δείτε επίσης: Η δίαιτα-αστραπή του καρδιολόγου που κάνει θραύση! Γίνε άλλος άνθρωπος μέσα σε δυο εβδομάδες...

Πρωινό

Αυγά με αβοκάντο και τυρί ή γάλα αμυγδάλου με δημητριακά.

Σνακ

Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη ή ξηρούς καρπούς.

Μεσημεριανό

Τρώει απέξω, αν και συνήθως επιλέγει σαλάτα με πρωτεΐνη.

Βραδινό

Δείτε επίσης: Αποτοξίνωση με τη σούπα του Ιπποκράτη! Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις τα κιλά των γιορτών...

Rooibos τσάι.

Γλυκό

Share