H Tάμτα μας αποκάλυψε το μυστικό της: "Πώς από 70 κιλά... έπεσα στα 55"
Οι πιο παλιοί τη θυµόµαστε µε φουντωτά µαλλιά –αφάνα style– όταν την πρωτοείδαµε το 2003 στο µουσικό τηλεπαιχνίδι «Super Idol» αλλά και πιο... τσουπωτούλα στα κιλά της όταν τραγουδούσε µαζί µε τον νικητή του σόου Σταύρο Κωνσταντίνου στον τελικό «Το άλλο µου µισό»... Και ναι αυτό έκανε µετά η Τάµτα... έµεινε στο µισό της βάρος –τρόπος του λέγειν, βέβαια– χάνοντας ούτε λίγο ούτε πολύ 15 ολόκληρα κιλά!
Την ξέρουµε πολύ καλά από τις σούπερ τολµηρές εµφανίσεις τόσο στην πίστα όσο και σε catwalks, αφού τα ρούχα που επιλέγει εκτός από εκκεντρικά είναι και... λίγα, αφήνοντας πάρα... πολλά στη φαντασία! Και όχι πείτε µου µε το χέρι στην καρδιά: «Βλέποντας αυτήν τη θελκτική εικόνα της Τάµτα µπορείτε να φανταστείτε ότι υπήρξε πριν από µερικά χρόνια... παχουλούλα και δεν χωρούσε στα ρούχα της;»... «Είχα πρόβληµα γιατί δεν χωρούσα στα τρελά ρούχα που µου άρεσαν, έτσι αποφάσισα να δράσω και να χάσω τα περιττά κιλά», απαντά εκείνη και σε προλαβαίνει, αφήνοντάς σε µε το στόµα ανοιχτό... Αντέχεις να διαβάσεις παρακάτω; Αν ναι, σίγουρα... αντέχεις και να τη µιµηθείς για να γίνεις κι εσύ ένα... «Super Sexy Idol»! Διαβάστε παρκάτω....
Δείτε ακόμη: "Έτσι εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου!" Η Δέσποινα Βανδή μοιράστηκε μαζί μας το μυστικό της!
Φιλότιµη προσπάθεια 2 χρόνων!
Ήρθε από τη Γεωργία στην Ελλάδα γεµάτη όνειρα για µια καριέρα στο τραγούδι αλλά και... γεµάτη –κυριολεκτικά– παραπανίσια κιλά, που την εµπόδιζαν να κάνει αυτά που ήθελε στην πίστα – και όχι µόνο! Και σαν να µην έφτανε αυτό µόλις πάτησε το πόδι της στη χώρα µας, ελλείψει φίλων και παρέας, έγινε... κολλητή µε το ψυγείο της! «Τους πρώτους δύο µήνες που ήρθα στην Ελλάδα πήρα 15 κιλά. Στην αρχή δυσκολεύτηκα, δεν είχα και ασχολίες για να γεµίζω τον χρόνο µου και το έριξα στο φαγητό. Ελπίζω να µη µου ξανατύχει γιατί δεν αισθάνοµαι καλά», έχει πει η ίδια σε συνέντευξή της, περιγράφοντας µια απογοητευµένη ύπαρξη που δεν ήθελε καν να κοιτάζει τον καθρέφτη της. Πεισµατάρα γαρ, όµως, και... τσαµπουκαλού, αντράκι σκέτο και στρατιωτάκι, τα έβαλε µε τον εαυτό της και τον... έβαλε σε διατροφική τάξη! Και µη φανταστείς δίαιτες-εξπρές ή λιµοκτονία, ούτε βέβαια ένα αυγουλάκι και µισό µαρουλάκι όλη µέρα... «Ακολούθησα υγιεινή διατροφή και έχασα 15 κιλά σε 2 περίπου χρόνια χωρίς να πεινάσω ποτέ. Πραγµατικά αργά.
Δείτε ακόμη: Αυτή είναι η σούπερ δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη! Χάσε 20 κιλά σε 8 μήνες
Δεν έχω κάνει ποτέ αυτές τις υπερβολικές και επικίνδυνες δίαιτες. Από τότε είµαι 2,5-3 κιλά πάνω-κάτω», περιγράφει την υπερ-προσπάθειά της... Πλέον διατηρεί το βάρος της... ανέπαφο, ενώ τρώει και το γλυκάκι της ενδιάµεσα αλλά όχι συχνά όπως παραδέχεται και εκείνη: «Το βράδυ αν βγει µπροστά µου ένα γλυκό, για παράδειγµα µια τούρτα, θα το φάω, αλλά δεν συµβαίνει συχνά»... Σύµµαχός της στην προσπάθεια αλλά και συνοδοιπόρος πλέον στην υγιεινή... διατροφική διαδροµή που ακολουθεί δεν είναι άλλος από τη µητέρα της που µαγειρεύει εξαιρετικά, φροντίζοντας καθηµερινά να έχει µαζί της 3 –τουλάχιστον– τάπερ µε φρέσκο φαγητό, µοιράζοντας τις ποσότητες σε 5 γεύµατα –απαραίτητα– µέσα στη µέρα! «Τρώω υγιεινά και βοηθά πολύ η µαµά µου που µου µαγειρεύει. Το πρωί φεύγω από το σπίτι και έχω 3 γεύµατα σε τάπερ στο αµάξι, ενώ τρώω πέντε γεύµατα οπωσδήποτε», αποκαλύπτει και κλείνει χαρούµενη το µάτι στις... εκφράσεις θαυµασµού στο πέρασµά της που της δίνουν όχι µόνο αυτοπεποίθηση αλλά και µεγάλη ικανοποίηση για τον στόχο που πέτυχε.
Γραµµωµένο κορµί
Μέχρι το 2008 η λέξη γυµναστική ήταν άγνωστη για την ίδια, αλλά από εκεί και µετά... τσακώθηκε κατά πως φαίνεται µε το... ψυγείο και έγινε φίλη µε τους ιµάντες και τα βάρη! Η αφορµή, όπως λέει, ήταν τα κιλά που έχασε και η ανάγκη της να αυξήσει το µυϊκό της σύστηµα, αφού χωρίς άσκηση φαίνεται ακόµα πιο αδύνατη... «Δεν άρχισα τη γυµναστική για να χάσω κιλά αλλά για λόγους υγείας και ενδυνάµωσης, αφού προσθέτει στο µυϊκό µου σύστηµα 2-3 κιλά», εξηγεί εκείνη για τον έρωτά της πλέον... µε την προπόνηση! Μέχρι στο σπίτι γυµνάζεται, λατρεύει τον καναπέ που στα στιβαρά του... µπράτσα κάνει διάφορες ασκήσεις, ενώ αγαπηµένο της αξεσουάρ είναι... τα µπουκάλια νερού που αντικαθιστούν επάξια τα βαράκια!
«Μέχρι και τον καναπέ µου χρησιµοποιώ για να γυµναστώ αλλά και µπουκάλια µε νερό!», λέει µε πάσα ειλικρίνεια. Το πρόγραµµά της περιλαµβάνει γυµναστική 3-4 φορές την εβδοµάδα, µε όργανα κυρίως αλλά και συνδυαστική προπόνηση µε pilates, µπάλες και ιµάντες, µε τον στίβο πρόσφατα να έχει κλέψει την καρδιά της. Βέβαια, έχει ένα παράπονο που µας το εκµυστηρεύεται: «Θέλω να φαίνοµαι γραµµωµένη αλλά το δικό µου σώµα θέλει πολύ µεγάλη προσπάθεια. Αν άλλος σήκωνε τα κιλά που βάζω εγώ στα πόδια θα ήταν τούµπανο!»...
Δείτε ακόμη: Kωνσταντίνα Σπυροπούλου: Aυτή είναι η δίαιτα που την έκανε να χάσει όλα τα περιττά κιλά!
Η διαφορά στο σώµα της είναι ξεκάθαρη, αφού πλέον και γράµµωση διαθέτει και βρίσκεται στα ιδανικά κιλά. Η επιτυχία της οφείλεται στη δική της αποκλειστικά προσπάθεια... «Χωρίς να έχω γνώσεις, χωρίς να πάω σε ειδικό, βρήκα τον τρόπο να αδυνατίσω. Μου αρέσει το φαγητό και τρώω πολύ, ποτέ δεν πείνασα. Έβραζα ένα ολόκληρο κοτόπουλο και το έτρωγα όλο. Έτρωγα σαλάτες και φρούτα, βρήκα έναν υγιεινό τρόπο διατροφής και δεν πεινούσα. Τις παρασπονδίες που κάνω πλέον τις... αντικαθιστώ µε πολλή γυµναστική!»...
Οι pilates είναι πλέον στο... ηµερήσιο µενού της Τάµτα που του... δίνει και καταλαβαίνει πάνω στην µπάλα, ενώ απαραίτητη είναι πάντα εν ώρα άσκησης µια selfie... Έτσι για να µην πάει χαµένος τόσος ιδρώτας (φωτ.δεξιά)!
Η δίαιτά της για να τα... χάσεις!
Πρωινό
Ασπράδια αυγών και κουάκερ, 1 καφές σκέτος
Μεσηµεριανό
Βραστό κοτόπουλο (όση ποσότητα θέλεις) µε πράσινη σαλάτα εποχής
Βραδινό
Σαλάτα εποχής µε λαχανικά ή 1 γιαούρτι 2% µε 2 φρούτα εποχής
Πλέον ακολουθεί µια ισορροπηµένη διατροφή 5 γευµάτων ηµερησίως µε µαγειρευτό φαγητό που φτιάχνει η ίδια, ενώ δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό της και πίνει πολύ νερό.
