Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής της Alessandra Ambrosio: Γίνε ο επόμενος «άγγελος» της Victoria Secret!
«Ο μόνος τρόπος για να μην παίρνεις κιλά και να μην στερείσαι είναι ο έλεγχος των θερμίδων»
«Δεν παραλείπω ποτέ το πρωινό. Ακόμη και τις μέρες που δεν πεινάω καθόλου, αναγκάζω τον εαυτό μου να φάει μία μπανάνα, ένα μήλο ή μία μικρή χούφτα αμύγδαλα και ένα ποτήρι γάλα. Ανάμεσα στα γεύματα τρώω σνακ των 100 ή 200 θερμίδων, όσο δηλαδή ένα φρούτο ή καμιά φορά και μισό, ανάλογα τις θερμίδες», τονίζει το μοντέλο. Διαβάστε παρακάτω...
Δείτε ακόμη: Όλα τα μυστικά διατροφής των διασήμων! Η δίαιτα της Μακρυπούλια που ξεχωρίσαμε! Τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά!
Η Ambrosio έχει αδυναμία στο sushi, τις σούπες και γενικότερα αγαπάει την γιαπωνέζικη - ταϊλανδέζικη κουζίνα. Η γυμναστική είναι καθημερινή της συνήθεια και αποφεύγει τους υδατάνθρακες!
Πρωινό
- Αυγό
- Καφές
- μπάρα δημητριακών
- Φρούτο
Γεύμα
- Σαλάτα πράσινη
- Βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα
- Αγγουρι
Δείπνο
- Ψάρι ή Όστρακα
- Σούπα
- Ψητό Κρέας
Σνακς
Ανάμεσα στα γεύματα, το μόνο που θα φάει είναι λίγα αμύγδαλα και ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα φρούτο.
Free day: «Το Φοντί σοκολάτας είναι το πιο υπέροχο πράγμα στον κόσμο» αναφέρει με ηδονή και αποκαλύπτει την αδυναμία της στην σοκολάτα! Επίσης δηλώνει «Λατρεύω τα πατατάκια! Ειδικά την γεύση αλάτι & ξίδι. Κάθε φορά που ταξιδεύω, θα πάρω 3 συσκευασίες από το αεροδρόμιο. Δεν μπορώ να κρατηθώ!»