Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής της Alessandra Ambrosio: Γίνε ο επόμενος «άγγελος» της Victoria Secret!

Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής της Alessandra Ambrosio: Γίνε ο επόμενος «άγγελος» της Victoria Secret!

«Ο μόνος τρόπος για να μην παίρνεις κιλά και να μην στερείσαι είναι ο έλεγχος των θερμίδων»

«Δεν παραλείπω ποτέ το πρωινό. Ακόμη και τις μέρες που δεν πεινάω καθόλου, αναγκάζω τον εαυτό μου να φάει μία μπανάνα, ένα μήλο ή μία μικρή χούφτα αμύγδαλα και ένα ποτήρι γάλα. Ανάμεσα στα γεύματα τρώω σνακ των 100 ή 200 θερμίδων, όσο δηλαδή ένα φρούτο ή καμιά φορά και μισό, ανάλογα τις θερμίδες», τονίζει το μοντέλο. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Όλα τα μυστικά διατροφής των διασήμων! Η δίαιτα της Μακρυπούλια που ξεχωρίσαμε! Τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά!

Η Ambrosio έχει αδυναμία στο sushi, τις σούπες και γενικότερα αγαπάει την γιαπωνέζικη - ταϊλανδέζικη κουζίνα. Η γυμναστική είναι καθημερινή της συνήθεια και αποφεύγει τους υδατάνθρακες!

Πρωινό

  • Αυγό
  • Καφές
  • μπάρα δημητριακών
  • Φρούτο

Γεύμα

  • Σαλάτα πράσινη
  • Βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα
  • Αγγουρι

Δείπνο

  • Ψάρι ή Όστρακα
  • Σούπα
  • Ψητό Κρέας

Σνακς

Ανάμεσα στα γεύματα, το μόνο που θα φάει είναι λίγα αμύγδαλα και ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα φρούτο.

Free day: «Το Φοντί σοκολάτας είναι το πιο υπέροχο πράγμα στον κόσμο» αναφέρει με ηδονή και αποκαλύπτει την αδυναμία της στην σοκολάτα! Επίσης δηλώνει «Λατρεύω τα πατατάκια! Ειδικά την γεύση αλάτι & ξίδι. Κάθε φορά που ταξιδεύω, θα πάρω 3 συσκευασίες από το αεροδρόμιο. Δεν μπορώ να κρατηθώ!»

Share