Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Χάσε τα περιττά κιλά σε χρόνο dt! Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου!

Χάσε τα περιττά κιλά σε χρόνο dt! Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου!

Μπες ξανά στο πιο στενό σορτς σου!

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου φροντίζει το σώμα της, ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, ενώ δεν ξεχνάει ποτέ να κάνει τη γυμναστική της!

H Κωνσταντίνα φρόντισε και έχασε όλα τα περιττά κιλά, χωρίς να στερηθεί τις αγαπημένες τις γεύσεις! Το πρόγραμμα που ακολουθεί η παρουσιάστρια και σας παρουσιάζουμε σήμερα στο Youweekly.gr είναι: Διαβάστε παρακάτω....

Δείτε ακόμη: Αναλογίες που κολάζουν! Πως θα αποκτήσεις τις αναλογίες της Ελένης Φουρέιρα εύκολα και γρήγορα!

Πρωινό:

Γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι

Δείτε ακόμη: Αθηνά Οικονομάκου: Μας δείχνει τους κοιλιακούς της μετά την γέννα και αποκαλύπτει πως χάνει τα περιττά κιλά!

Σνακ:
Φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό:
Το γεύμα αυτό περιέχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο.

Βραδινό:
Η Κωνσταντίνα φροντίζει να απολαμβάνει το βραδινό της πριν τις 9 και αυτό περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα ή ντάκο με γιαούρτι αντί για τυρί ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.

Δείτε ακόμη: Σώμα αψεγάδιαστο σαν αυτό της Βανδή; Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί!

Κι από ροφήματα:
Η Κωνσταντίνα προτιμά το κρύο τσάι χωρίς θερμίδες ενώ λατρεύει το νερό και αποφεύγει το αλκοόλ και τα αναψυκτικά.

Share