Πέμπτη, 13 Δεκεμβρίου 2018 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Έλντα Πανοπούλου: Αντέγραψε την "αμαρτωλή" της δίαιτα- Πώς έχασε 50 κιλά

Αυτή είναι η δίαιτα!

Έλντα Πανοπούλου: Αντέγραψε την

Η ηθοποιός Έλντα Πανοπούλου έχει πει ότι είναι από τις "αμαρτωλές" για τα κιλά που είχε. Αλλά ακόμη κι αυτή είχε το δικαίωμα να συγχωρεθεί και να αλλάξει! Κατάφερε να χάσει 50 κιλά και να γίνει ένας άλλος άνθρωπος.

Παρόλο που έλεγε πως έχει αδυναμία στο φαγητό και στα γλυκά και δεν μπορεί να μπει σε δίαιτα και ότι προσπαθούσε, βρήκε την χρυσή τομή! Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Ελένη Μενεγάκη: Οι αλλαγές στη διατροφή της! Τι αποφεύγει να τρώει;

Συγκερκριμένα είχε δηλώσει: "Προσπαθώ να κάνω δίαιτα γιατί πρέπει, αλλά δεν τα καταφέρνω. Μου αρέσει πολύ το καλό φαγητό και η σπεσιαλιτέ μου είναι το σπαγγέτι με μπέικον. Όταν αποφασίζω να κάνω δίαιτα, περιορίζω την ποσότητα του φαγητού. Δεν μπορώ όμως να κρατήσω τη δίαιτα για πολύ. Τα παγωτά είναι η μεγάλη αδυναμία μου κι έτσι τη χαλάω και ξαναρχίζω από την αρχή". Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Ελεονώρα Μελέτη: Έτσι έχασε τα 10 κιλά της εγκυμοσύνης!

Η λύση οπότε ήταν να τρως με μέτρο τα πάντα. Το αποφάσισε και δίχως στρες άρχισε την δίαιτα. Χωρίς να στερηθεί τίποτα. Έπινε 3 λίτρα εμφιαλωμένο νερό, καθόλου αναψυκτικά, εκτός από 1-2 light τη βδομάδα και 1 ποτήρι κρασί, σε ειδικές περιπτώσεις. Έκανε και γυμναστική και πολύ περπάτημα.

Δείτε ακόμη: Κατερίνα Καινούργιου: Aποκαλύπτει τη διατροφή που τη βοήθησε να χάσει 8 κιλά σε 15 μέρες!

Το μενού της δίαιτας

ΠΡΩΙNO
Καφέ με το αγαπημένο της κουλουράκι ή χυμό με ένα τοστ

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Φρούτα ή γιαούρτι

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μικρή ποσότητα (μισή μερίδα εστιατορίου) μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, ή κοτόπουλο με πατάτες ή γεμιστά ή την αγαπημένη της μακαρονάδα ?χωρίς να την τσιγαρίσει? με λίγη φρέσκια ντομάτα και ελάχιστο τυρί τριμμένο ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι ή μπριζόλα με μια μεγάλη σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Ένα μικρό κομμάτι γλυκό ή λίγο παγωτό ή φρούτο

ΒΡΑΔΙΝΟ
Ή όπως το μεσημεριανό ή κάτι ελαφρύ, όπως γιαούρτι ή φρούτο, ή ό,τι άλλο ήθελε, αλλά πάντα σε μικρή ποσότητα και ποτέ αργά το βράδυ

Share