Τετάρτη, 24 Απριλίου 2019 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Η δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου που θα σε κάνει να χάσεις τα περιττά κιλά!

Αυτή είναι η δίαιτα της!

Η δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου που θα σε κάνει να χάσεις τα περιττά κιλά!

Ακολούθησε την δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου και χάσε τα περιττά κιλά!

Αυτή είμαι η δίαιτα της παρουσιάστριας. Διαβάστε παρακάτω...

Δείτε ακόμη: Ελευθερία Ρήγου: "Έτσι έχασα 40 κιλά!" - Αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής της!

Πρωί: 1 τοστ (ψωμί ολικής άλεσης) με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών ή γάλα 1,5% (200ml) και 3 κ.σ βρόμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και 10 αμύγδαλα
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 10 αμύγδαλα
Μεσημεριανό:
1η μέρα: 1 μπριζόλα μοσχαρίσια 130γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ ελαιόλαδο
2η μέρα: 1 ½ φλιτζ. Τσαγ. Φασολάκια κοκκινιστά, 60 γρ. τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών και 1 μικρό παξιμάδι ολικής άλεσης
3η μέρα: Ομελέτα με 2 αυγά και λαχανικά και σαλάτα με 1 κ.σ ελαιόλαδο
4η μέρα: Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες βραστές και 1 τόνο σε νερό, 1 κ.σ ελαιόλαδο και λαχανικά
5η μέρα: Κοτόπουλο ψητό 130 γρ. με 3 μέτριες πατάτες φούρνου και σαλάτα με 1 κ.σ ελαιόλαδο
6η μέρα: Ψαρονέφρι 130 γρ. και σαλάτα με ½ αβοκάντο
7η μέρα: Ψάρι ψητό 150 γρ. και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο
Απογευματινό: 1 φρούτο και 10 αμύγδαλα

Δείτε ακόμη: Μόνο στο Youweekly.gr: Το διατροφικό πλάνο της Χριστίνας Μπόμπα για μετά τα Χριστούγεννα!

Βραδινό:
1η μέρα: 2 φλιτζ. Τσαγ. Σαλάτα εποχής με 1 κ.σ ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
2η μέρα: 2 φλιτζ. Τσαγ. Σαλάτα εποχής με 1 κ.σ ελαιόλαδο και 2 καλαμάκια κοτόπουλο
3η μέρα: 2 φλιτζ. Τσαγ. Σαλάτα εποχής με 1 κ.σ ελαιόλαδο , 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
4η μέρα: Σαλάτα με 60γρ τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 μικρό παξιμάδι
5η μέρα: 1 γιαούρτι 2% και 1 μέτριο φρούτο
6η μέρα: Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, 1κ.σ τυρί τριμμένο και 1κ.γ ελαιόλαδο
7η μέρα: 2 φλιτζ. Τσαγ. Σλάτα εποχής με 1 κ.σ ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών.

Share