Αυτή είναι η δίαιτα της Όλγας Φαρμάκη! Έτσι διατηρείται στα 56 κιλά!
Αποκαλύπτουμε το διατροφικό της πλάνο!
Έτσι διατηρείται στα 56 κιλά! Αυτή είναι η δίαιτα της Όλγας Φαρμάκη!
Η fashion blogger γυμνάζεται 4 φορές την εβδομάδα και ακολουθεί ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα... ακολουθούσε τουλάχιστον, πριν μπει στο Survivor.
Εμείς εδώ στο Youweekly.gr, βρήκαμε το πρόγραμμα διατροφής της και σας το παρουσιάζουμε...
Η Όλγα έχει ύψος 1,71 μ. και βάρος 56 κιλά.
Πρωινό
Συνήθως επιλέγει αυγά scrambled με γαλοπούλα. «Ορισμένες φορές, όταν θέλω να ξεκινήσω την ημέρα μου με κάτι γλυκό, το αντικαθιστώ με φρυγανιές και μέλι», λέει.
Δεκατιανό
Χυμός γκρέιπφρουτ. «Πίνω καθημερινά χυμό, γιατί μου δίνει ενέργεια, ή τρώω ξυνόμιλα που μου αρέσουν πολύ. Από τη διατροφή μου έχω βγάλει εντελώς τα αναψυκτικά».
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο με ρύζι. «Θέλω να συνδυάζω πάντα υδατάνθρακα με πρωτεΐνη». Το κοτόπουλο είναι ιδανική επιλογή πρωτείνης, καθώς δεν έχει λίπος.
Απογευματινό
Μια χούφτα ωμά αμύγδαλα
Βραδινό
Μοσχάρι ψητό με άφθονη πράσινη σαλάτα. «Στο τελευταίο γεύμα της ημέρας δεν επιλέγω ποτέ υδατάνθρακα. Επιλέγω μόνο πρωτεΐνη με σαλάτα εποχής».
Αγαπημένη Πολυτέλεια
Παγωτό σοκολάτα. «Δεν μπορώ να αντισταθώ στο παγωτό. Επίσης, μία φορά την εβδομάδα έχω ελεύθερο γεύμα και συνήθως είναι μέσα στο Σαββατοκύριακο».
To ολόσωμο μαγιό της Όλγας Φαρμάκη από τα Zara που θέλουμε να αποκτήσουμε
Ένα κορμί όλο γλύκα!
Αποχωρίστηκε την ομάδα των Διασήμων στον Άγιο Δομίνικο και πλέον απολαμβάνει τα χάδια του ήλιου στα ελληνικά νησιά. Μετά την... πείνα του «Survivor 2», το style icon παίρνει το αίμα της πίσω ξεκινώντας από τώρα τις καλοκαιρινές της διακοπές.
Η Όλγα έκλεψε τις εντυπώσεις με το ολόσωμο μαγιό της και το Youweekly.gr σου βρήκε όλες τις λεπτομέρειες για το beach look της:
Bohemian vibes με μαύρο ολόσωμο μαγιό Zara (€29,95) και κοσμήματα Dristela.
